кунжутним

Цей рецепт від баклажани з кунжутним перцем, окрім того, що він корисний для схуднення, він також корисний для менопаузи, запорів та холестерину.

На порцію:
177 калорій
3г Білки
13 г жиру
12 г Вуглеводи

  • 750 г середніх баклажанів
  • 1 червоний перець
  • 3 цибуля-цибуля
  • 3 зубчики часнику
  • 2 зелені чилі (за бажанням)
  • 2 столові ложки білого винного оцту
  • 2 столові ложки кунжутного насіння
  • Трохи порошку кориці
  • Деякі тертий імбир або лимон
  • 50 мл оливкової олії
  • Сіль за смаком

Як приготувати рецепт баклажанів з перцем і кунжутом

Очистіть баклажани, наріжте кубиками і посоліть. Замовте на півгодини.

Очистіть і наріжте перець подовженими шматочками, цибулю-цибулю на шматочки, часник і імбир на шматочки. Усуньте насіння чилі, якщо ми його вирішимо, і наріжте його тонкими смужками.

Пропустіть шматочки баклажанів через воду і висушіть.
Підсмажте насіння кунжуту у воку без жиру та резерву.

Покладіть олію у вок, тушкуйте перець кілька хвилин і виймайте. Пасеруйте баклажани, цибулю, часник, імбир і чилі, постійно помішуючи. Додайте оцет, сіль, корицю і подавайте зверху з насінням кунжуту.

Примітка: Можна також додати 1 чайну ложку порошку коріандру, 1 каррі та 1 кмин. У цьому випадку можна зменшити кількість солі, оскільки спеції надають їй багато смаку.

Схожі повідомлення

Вегетаріанський рецепт соте-чой або бок-чой

Кока з карамелізованою цибулею, свіжим козячим сиром та інжиром

Картопляно-овочевий гратен

Макарони песто: вегетаріанський рецепт

Бла, ірландські кекси

14 коментарів до "Рецепти схуднення: баклажани з кунжутним перцем"

Ну, мені не дуже цікаво худнути, але через рівень холестерину і як добре виглядає фото, я спробую спробувати.

Наскільки це барвисто і по-справжньому поживно. Дякую.

Який гарний вигляд! Спробую зробити це днями, мені це сподобалось.
Привітання

Це добре виглядає, так, я завжди любив баклажани, і це мені здається дуже смачним варіантом: d

Ну, зокрема, мені подобаються баклажани, і я не знав про їх властивості, тому продовжуватиму споживати вашу сторінку чудово

Я хочу схуднути і хотів би знати, як я можу це споживати

будь ласка, допоможіть мені рецептом схуднення лише жирного живота

сказати вам, що рецепт дона Алехандро - чудовий,
Я доповнюю це вправами, і результати відмінні.

Привіт, Марта та Алехандро, я хотів би запитати вас, як довго слід приймати цей настій
Дякую

необхідно варити баклажани

Я приймав його протягом 20 днів і побачив результати.
Мені важко отримати імбир, і я більше цього не робив.

надзвичайний рецепт Я збираюся зробити це дякую за все

Це виглядає вишукано, але вони не кажуть, як і коли його їсти, і мені потрібно опустити хліб, вони більш конкретні.

Дуже насичене і дуже корисне блюдо, було б цікаво рекламувати більше цього виду приготування.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Про нас

Cocinasalud.com - це веб-сайт, виготовлений на Майорці (Іспанія), присвячений з березня 2006 року захоплюючому світові рецептів кулінарії та здоров'я.

Метою цього веб-сайту є розповсюдження прийомів, рецептів, порад та ідей, зібраних та досвідчених протягом більше 30 років, дізнавшись, як отримати максимум користі від кухні в кожній страві, збереження здоров'я за допомогою дієти, а отже, запобігання захворювань.

Нещодавні логіни

Електронна книга: Очищаюча кухня: 28 рецептів здорового та різноманітного щотижневого меню

Отримайте нашу електронну книгу корисних рецептів + ​​2 безкоштовних PDF-файли: "3 рецепти з льоном" та "Таблиця глікемічного індексу":