slim cronoactiv

Є кілька "мемів", які циркулюють у соціальних мережах і WhatsApp з жартами про ті зайві кілограми, які змусять нас кататися, як крокети цього літа ... і це те, що в ці дні ув’язнення нам доводиться посилено працювати над силою волі…. Ми всі маємо вдома той гардероб спокус, до якого ми вдаємося з нудьги, емоційного голоду (так так, я вам про це розповім…), стресу чи чогось… І що тоді трапляється? Що раптом одного дня ми одягаємо ті штани, які були божественними, і "пі, пі, пі" спрацьовує сирена тривоги нашого мозку ... і ми усвідомлюємо "що ми пройшли" ....

Ну, щоб цього не сталося, або щоб уникнути повторення цих звичних процедур, які не приносять нам ніякої користі, я хочу дати вам деякі рекомендації та доповнення до збалансованого розпорядку та здорового життя, і це не лише означає збалансоване харчування, якщо ні, то в рівновазі та контролі над нашим емоційним світом, оскільки якщо ми не будемо "в центрі", а спокій, самоконтроль вирветься з наших рук,

Перед тим, як піти до місцевого продуктового магазину або продуктового магазину, сплануйте свій тиждень; тепер, коли у вас є трохи більше часу, складіть збалансоване щотижневе меню, щоб не купувати «продукти, що виснажені поживними речовинами».

Як я можу поліпшити своє харчування?

В ідеалі здорове харчування: Різноманітна дієта, заснована на значній частині сирих продуктів, таких як овочі, фрукти, овочі, цільні зерна, яйця, риба та нежирне м’ясо; І хоча, розробляючи програму харчових порад, ми повинні враховувати особливості кожної людини, я пропоную деякі загальні рекомендації:

Зменшіть і, якщо можете, виключіть споживання цукрів та похідних: сюди входять випічка, печиво, напівфабрикати, білий цукор, білі макарони, тістечка ... Високе споживання цукру зовсім не корисне загальний Це пов’язано із зайвою вагою та ожирінням, ризиком серцево-судинних захворювань та діабету, поганим функціонуванням нашого імунітету та емоційними розладами, такими як тривога, нервозність чи депресія. Крім того, цукри діють як "секвестранти" наших поживних речовин, особливо вітамінів групи В.

Стевія Це природна альтернатива замінити цукор або сахарини (не корисно для здоров’я), якщо ми хочемо підсолодити, але не всі стевії однакові, зв’яжіться з нами.

Білий хліб, рафіноване борошно та макарони замінює його цілісною версією, окрім того, що відчуття ситості буде посилюватися з цільними зернами, ви також будете краще харчуватися, оскільки білій борошні не вистачає поживних речовин, які містять цільні зерна.

Уникайте насичених і трансжирів, присутній у ковбасах, напівготових, маргаринах, маслах ... і включає корисні ненасичені жири, присутні в горіхах, оливковій олії, авокадо ....

LФрукти краще поза їжею, а не на десерт: Це допоможе нам підтримувати гарне здоров’я органів травлення та уникати бродіння, газів і здуття живота після їжі.

Міняйте молочні продукти на овочеві напої, або у випадку їх прийому, напівжирного або знежиреного, найкращий свіжий сир і максимум три рази на тиждень. Натуральні та найкращі знежирені йогурти.

В ідеалі 5-разове харчування:Оскільки із закусками в середині ранку та в середині дня ви уникнете знаменитого запою, пропустивши прийом їжі, і ви дійдете до основних страв, не відчуваючи ненажерливого голоду.

Стовпи для схуднення:

Ось я готовий вам допомогти, бо досягти своєї мети завжди легше, якщо у вас є "тренер" або "тренер", який керуватиме вами. Зв’яжіться з нами, і ми призначимо зустріч.

  1. Мотивація: Ви готові? Постановка мети та дотримання стратегії є важливим фактором для успіху плану. Візуалізуйте себе із образом, який ви хочете, та з перевагами ведення здорового життя. Немає нічого кращого, ніж почувати себе комфортно для покращення самооцінки
  2. Тривалість: встановіть час, тому що якщо ні, ми заблукаємо по дорозі, краще ставити невеликі цілі в певний час, і таким чином ви досягнете свого завдання.
  3. Харчова програма
  4. Вправа
  5. Добавка

LХарчові добавки при схудненні:

Навіщо використовувати харчові добавки для схуднення? Мій досвід підказує, що вони є ще однією частиною загадки всієї стратегії схуднення, тому що за допомогою цих супутніх продуктів нам краще досягати цілей, оскільки:

  • Вони готують наше тіло, осушуючи його та детоксикуючи для кращого досягнення поставленої мети, як шокове лікування. За допомогою відсмоктувачів Forte Pharma, таких як Turbo Draine, ми усунемо та злиємо затримані рідини, одночасно активізуємо метаболізм, щоб почати втрату ваги
  • Вони спалюють накопичений жир, існує безліч препаратів, Turbo slim cronoactiv та turbo slim cronoactiv 45+, вони застосовують хронобіологію для дії у дві фази: денну фазу для спалювання жиру та нічну фазу, більш спрямовану на зміцнення та забезпечення еластичності тканин. Якщо ти чоловік, Ви знайдете конкретні склади для себе, такі як Turbo slim cronoactiv men, або Xtra slim 700 men. І якщо ви один з тих, хто не любить приймати багато добавок, бо ви забуваєте або вам стає незручно, нова презентація Xtraslim пострілу є ідеальною для вас, достатньо одного флакона на день вранці, і ви буде спалювати жир і уникати піків голоду протягом дня.
  • Вони впораються з нашими шкідливими звичками, або певні надлишки вже можливі за допомогою в'яжучих речовин для жиру та цукру, таких як сполучна речовина 3-в-1 Xtralsim, світло Calori, або якщо наш апетит ненажерливий і підвищений, найкращий варіант - зменшення апетиту Xtraslim.

Плюс ....

Зволожте себе: дефіцит гідратації можна сплутати з помилковим відчуттям голоду. Краще завжди поливати між їжею, а не під час, оскільки вода розріджує шлунковий сок, і це може призвести до того, що деякі травні ферменти стають неактивними, а процес травлення сповільнюється.

Найкращі варіанти - завжди вода або настої. Крім того, поки ви зволожуєте, оскільки ми весною, і це прекрасний час для очищення, ви можете скористатися можливістю детоксикації свого тіла за допомогою дезінтоксикації Forte Pharma, щоб ви усунули залишки токсинів, і це послужить скиданням почати піклуватися про себе і відчувати себе краще, і ваше почуття апетиту зменшиться

Виконайте 30 хвилин щоденних фізичних вправ, і немає виправдань, на всіх цифрових платформах ви можете знайти прості програми, які легко виконувати кожен день та поєднувати аеробні вправи протягом тижня, з заняттями йоги, пілатесу чи танців, ваше тіло та ваш розум це оцінять.

Приділяйте 5 хвилин на день диханню, Такі методи, як йогічне або повне дихання, або пранаями - це хороший спосіб збалансувати себе, якщо ви їх не відчували, я закликаю вас це зробити

Також пригощайтеся, Якщо ви в процесі схуднення, дозвольте собі один день на тиждень проводити особливий час з людьми, яких ви любите, і готуйте ту закуску, яка вам так подобається, але свідомо, і насолоджуйтесь нею; Настільки важливо добре харчуватися, як підтримувати емоційні зв’язки з людьми, яких ми любимо, і насолоджуватися цим моментом-

І на закінчення дотримуйтесь цієї фрази: "Снідайте як король, їжте як принц, а вечеряйте як жебрак"

Згадайте, природно, Ребеку де Еліас.