Відгуки покупців

У вас є питання щодо товару? Поставте це!

Опис продукту

БІБ АНІТА: СУЧАСНЕ СПОРТИВНЕ ХРАНЕННЯ

При правильному харчуванні підходять. Дієта керівництво для ідеального результату
Посібник з гарної фізичної форми

Книга призначена для спортсменів, які серйозно ставляться до тренувань, а також тих, хто працює з ними. У ньому розглядаються такі ключові харчові проблеми, як підвищення продуктивності, затримка втоми, потреба в білках, втрата жиру, втрата ваги, дієта, яка передує конкуренції, споживання рідини тощо. Це третє видання є повністю сучасним, включаючи останні наукові дослідження та сучасні тенденції спортивного харчування. Розділ 12 містить посібник з розрахунку оптимальної спортивної дієти, план харчування, який допоможе вам скласти індивідуальну програму харчування.

харчування

Ця книга має оманливий вигляд: як тільки я її прочитав, моя думка про неї змінилася. На перший погляд, це виглядає як звичайна безглузда "література" у стилі фітнес-журналу, поки ми не зрозуміємо, що це довгоочікувана книга! Так, можна сказати, щоб заповнити прогалину: це читабельна, але приємна наукова робота, зрозуміла кожному, яка, можна сказати, є обов’язковою не лише для культуристів чи інших спортсменів, але й для всіх, хто піклується про здорове та значуще харчування.

Книга містить важливу інформацію про те, як працюють енергетичні системи, починаючи від їжі, що зменшує жир або набирає м’язи, закінчуючи бігунами на довгі дистанції та вегетаріанцями та, нарешті, не менш важливим для жінок-спортсменок (скільки жінок, які не хочуть худнути? або навіть до юридичних підсилювачів ефективності. Він також включає повну харчову програму, а в додатку, крім калорійності та глікемічного індексу, повноцінна (наприклад, 3000) калорійна дієта, вітаміни тощо. ми знаходимо таблиці, а також рецепти, щоб ми могли застосувати їх на практиці.

Ця книга - сучасний шедевр: недарма вона коштувала 3 видань. Перший був на полицях буквально десять років тому, але поточний випуск - це не просто передрук, а оновлена ​​версія. Це лише побічна добавка, що автор був чемпіоном англійської жінки з бодібілдингу, і як ми побачимо, він це справді отримав! Дозвольте процитувати вас: "Я написав цю книгу, щоб дати вам чітке, стисле практичне керівництво багатьма гіпотезами та непорозуміннями".

99% людей потребують саме цього: і в цьому випадку вони отримують саме це за свої гроші.