Уявіть ...

Уявіть собі їжу, яка дає нам енергію, поживну, легку, ситу і дуже травну... існує?

Так, рис, і сьогодні я запрошую вас спробувати його на сніданок, для вас і для вашої родини, якщо вказано, що іноді вам важко перетравлювати їжу, відчуваєте важкість або хочете випити чогось смачно поживного та/або хочете схуднути та відчувати себе життєво необхідними протягом усього часу ранок.

дієт

Хороший варіант - це вживати фрукти вранці або склянку натурального фруктового соку та рису в середині ранку. Подібний рис забезпечить вас енергією поступово протягом ранку.

Ви можете залишити його підготовленим у холодильнику, і він триває близько 3 днів.

Інгредієнти:

  • 4 склянки вівсяного молока
  • 1 склянка білого рису
  • Цедра лимона, кориця

Розробка:

  1. Покладіть в каструлю корицю (паличку або порошок), також цедру лимона та вівсяне молоко, закип’ятіть і додайте рис на середньому вогні, який продовжує м’яко тушкувати.
  2. Перемішуйте дерев'яною ложкою протягом 15-20 хвилин, ми не повинні припиняти це робити, тому уникнемо зачеплення, помітимо, що воно набуває кремоподібної текстури і готово. Вийміть паличку кориці та лимон.
  3. Подавайте з невеликою кількістю меленої кориці зверху, тримайте в холодильнику.

"Ми є тим, що робимо щодня, тому досконалість - це не вчинок, а звичка" Арістотель

У Body Harmony ми теоретично та практично навчаємо вас як модифікуйте свої звички до здорового способу життя, в якому ви почуваєтесь краще, худнете і не повертаєте собі зайві кілограми.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.

Вам також може сподобатися:

8 коментарів до теми "Схуднути без дієт: рис з вівсяним молоком без цукру"

Де ви берете вівсяне молоко? або це звичайне молоко з вівсом?

Привіт Сільвана,
Вівсяне молоко є овес + вода + морська сіль; Ви можете знайти його в магазинах здорової їжі або в травниках і навіть у супермаркеті. Так само Ви можете зробити це самостійно, Я даю вам рецепт:
Інгредієнти: 2 л. води + 300 грам вівсяного вівса + щіпка морської солі
Підготовка: Дайте вівсяним пластівцям відпочити з водою пару годин, а потім змішайте з блендером, щоб зробити його якомога дрібнішим, ми можемо процідити його за допомогою тонкого або тканинного ситечка (необов’язково, особливо якщо це потрібно для створення цього рецепту), і нарешті ми додаємо щіпку солі для посилення смаку.
Дякуємо за інтерес,
Привітання!

Дякуємо, що поділились усіма рецептами, щоб бути здоровими та здоровими.

Цей рецепт дуже багатий ... особливо в цей час весни з літнім повітрям.