Додаток 7 кето для зменшення ваги

Потрібна допомога з кето-дієтою? Спробуйте одну з цих програм.

Ви, напевно, чули про кетогенну дієту, яка говорить, що ви повинні їсти продукти з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів. Мета дієти - привести організм до стану, який називається кетоз, де він спалює жир замість вуглеводів.

Кето-дієта є обмежувальною: 60-80% щоденної калорійності їжі повинно покриватися жирами, близько 20% білками і близько 10% вуглеводами. Це може бути трохи важко відслідковувати.

Якщо ви дотримуєтесь цього способу життя, то ми маємо для вас пораду: використовуйте додаток, щоб відстежувати страви, створювати списки покупок, планувати дієту та допомагати мотивувати вас. Ось сім чудових кето-програм, які ви можете сміливо спробувати зараз.