Сама назва дієти говорить про те, що мова йде про цикл схуднення протягом дев'яноста днів. Ви замислюєтесь, чи не довго схуднути, і чи варто починати таку дієту і як ви будете її терпіти?
Але, хоча це довгий час, це окупається.
Визначте, скільки кілограмів ви хочете схуднути за допомогою цієї дієти. Якщо ви хочете схуднути більше, їжте тільки тушковану або варену їжу, опустити хліб. Коли ви плануєте втратити менше ваги, ви можете споживати більше їжі.
Ви не повинні змінювати точне розташування та поєднання продуктів.
- При цій дієті чергуються чотири цикли, а точніше чотири дні.
- Перший день єбілок, крохмаль на другий день, вуглеводи на третій день і вітамін на четвертий день.
- Ці дні повторюються до кінця дев'яноста днів.
- Кожен 29-й день - водний. Тоді ви п'єте лише воду і більше нічого.
Вода це важливо не тільки в водний день, але і в кожен день він є незамінним і обов'язковим.
Пийте навіть тоді, коли ви не спраглі.
У цій дієті є втрата - втрата кілограмів, але також відбувається зміна метаболізму в організмі. Як тільки ви почнете, дотримуйтесь дієти і їжте лише фрукти на сніданок ще три місяці. Прагніть дотримуватися збалансованого харчування.
Цей спосіб схуднення вже допоміг багатьом і зберегти свою вагу. І що корисного в цій дієті? Шкідна звичка у вас, заколюйте щось солодке, або вам не доведеться відмовляти собі в делікатесі в цій дієті, у вас є день, коли ви можете насолоджуватися солодощами.
Найкраще схуднення - це здорове схуднення. Ми не говоримо, що найкраще діє лише 90-денна дієта, і що інша дієта не допоможе вам схуднути. Але багатьом такий спосіб 90-денної дієти допоміг схуднути і зберегти вагу. І що корисного в цій дієті? Не потрібно заперечувати шкідливу звичку, згідно з якою кожен з нас повинен вколоти щось солодке в цій дієті, у вас є день, коли ви можете насолоджуватися солодощами.