У зимові місяці ви також, швидше за все, будете проводити більше часу між чотирма стінами і менше рухатись, оскільки діапазон видів спорту на свіжому повітрі звужується. У той же час вечірні закуски стають все більш поширеними, оскільки попкорн та чіпси є невід’ємною частиною домашнього кінотеатру. І прямим наслідком усього цього є збільшення зайвих кілограмів. Наступні зимові делікатеси допомагають зберегти ваші лінії завдяки вмісту клітковини та вітамінів.

простих

Солодкі каштани все ще доступні на ринку у листопаді-грудні, а їх солодкий аромат також приваблює на різдвяних ярмарках. Каштани мають надзвичайно низький вміст жиру та холестерину, але чим більше в ньому міститься клітковини, що обмінюється речовиною. Дізнайтеся більше про це!

Чаї, що спалюють жир

Ви чули про чай чай? А ви знаєте ройбуш? Ось декілька чудових гарячих спалювачів жиру для холодних днів.