Особиста гігієна

Запаморочення може призвести до втрати рівноваги, падіння та заподіяння шкоди собі. Ці поради можуть допомогти вам запобігти погіршенню симптомів та захистити вас:

медична

Якщо симптоми не зникають, попросіть свого лікаря про балансову терапію. Ця терапія включає вправи для голови, очей та тіла, які ви можете робити вдома, щоб допомогти мозку перемогти запаморочення.

  • Харчуйтеся збалансовано і здорово. НЕ переїдати.
  • За можливості виконуйте регулярні вправи.
  • Спи добре.
  • Скоротіть кофеїн та алкоголь.

  • Глибокі вдихи
  • Керовані фантазії
  • Медитація
  • Прогресивне розслаблення м’язів
  • тай-чі
  • Йога
  • Відмовтеся від куріння

Препарати

  • Антигістамінні препарати
  • Ліки для боротьби з нудотою та блювотою
  • Ліки для зняття морської хвороби
  • Седативні засоби
  • Стероїди

Більшість цих ліків може спричинити сонливість. Тому спочатку слід брати їх, коли вам не потрібно їздити за кермом або бути уважними до важливих завдань.

Вам слід регулярно відвідувати наступні візити та лабораторні тести відповідно до пропозицій вашого провайдера.

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо:

Зателефонуйте до місцевого екстреного номера (наприклад, 911 у Сполучених Штатах), якщо у вас є якісь із таких серйозних симптомів:

Альтернативні назви

Список літератури

Чанг АК. Запаморочення і запаморочення. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розена: концепції та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 16.

Кран BT, Minor LB. Периферичні вестибулярні розлади. У: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Отоларингологія Каммінга: хірургія голови та шиї. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: Розділ 165.

Востаннє перевірено 6.10.2019

Переклад та локалізація: DrTango, Inc.