Ахіллове сухожилля з’єднує литкові м’язи з п’ятковою кісткою. Разом вони допоможуть вам відсунути п’яту від землі і встати на пальці. Ці м’язи та ахіллове сухожилля використовуються під час ходьби, бігу та стрибків.

розривом

Якщо ваше ахіллове сухожилля надмірно розтягнуте, воно може порватися або зламатися. Якщо це трапиться, ви можете:

Щодо вашої травми

Ваша травма найімовірніше сталася, коли ви:

  • Раптом він відніс ногу від землі, щоб перейти від ходьби до бігу або бігу в гору
  • Зіткнувся і впав або потрапив в іншу аварію
  • Я займався таким видом спорту, як теніс або баскетбол, з великою кількістю зупинок і різких поворотів

  • Частковий розрив означає, що принаймні частина сухожилля все ще в порядку.
  • Повна сльоза означає, що ваше сухожилля повністю розірване і 2 сторони не прикріплені одна до одної.

Для часткової сльози:

Полегшення симптомів

Щоб зняти набряк:

Ви можете приймати ібупрофен (як Advil або Motrin), напроксен (як Aleve або Naprosyn) або ацетамінофен (як Tylenol) від болю.

Реабілітація та діяльність

За допомогою фізичної терапії більшість людей можуть повернутися до звичної діяльності за 4-6 місяців. Під час лікувальної фізкультури ви навчитесь вправам для зміцнення литкових м’язів та підвищення ахілесового сухожилля більш гнучким.

Розтягуючи литкові м’язи, робіть це повільно. Крім того, не стрибайте і не застосовуйте надмірної сили, користуючись ногою.

  • Підтримка хорошої форми та розтяжка перед будь-якими вправами
  • Уникайте високих підборів
  • Попросіть свого постачальника, чи нормально грати в теніс, ракетбол, баскетбол та інші види спорту, де ви зупиняєтесь і починаєте
  • Виконайте відповідну кількість розминки та розтяжки заздалегідь

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас є якісь із цих симптомів:

  • Набряк або біль у нозі, гомілковостопному суглобі або стопі посилюються
  • Нога або стопа стають фіолетовими
  • Лихоманка
  • Набряк у литці і стопі
  • Задишка або проблеми з диханням

Альтернативні назви

Розрив сухожилля п’ят; Розрив сухожилля п’яткової кістки

Список літератури

Роуз NGW, Зелений TJ. Голеностоп і стопа. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розена: концепції та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 51.

Соколове ПП, Барнс ДК. Пошкодження сухожиль розгиначів та згиначів кисті, зап’ястя та стопи. У: Робертс JR, Кюсталов CB, Томсен TW, eds. Клінічні процедури Робертса та Хеджеса в екстреній медицині та гострій допомозі. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 48.

Востаннє перевірено 08.07.2020

Переклад та локалізація: DrTango, Inc.