Аюрведа стверджує, що ідеальні умови призводять до здоров’я та щастя, а також що немає такого стану здоров’я, якому неможливо допомогти, якщо певні умови менш ідеальні. Аюрведа рекомендує своїм послідовникам дієту та трави для поліпшення загального стану здоров'я та запобігання розвитку хвороботворних явищ на їхньому тілі.
Дієта вагітності
Пересічній жінці, яка добре харчується та тренується, під час вагітності не потрібні будуть спеціальні дієти чи дієти. Тим не менше, сучасна цивілізація створила неприродні умови, які дивовижно схожі на бронзовий вік Індії - Двапара-Югу, час, коли були закладені основи аюрведичної медицини. Під час Двапара-юги люди переїжджали до багатих міст, і оскільки вони їли дорогу їжу і жили затишно, без діла, вони почали страждати від широкого кола захворювань, а здоров'я загалом стало погіршуватися. Для вагітних жінок відсутність фізичних вправ ускладнювала народження дитини. Таким чином, при вагітності призначали дієтичну дієту, внутрішню та зовнішню терапію.
У селі через брак грошей та кваліфікованих людей знання передаються від матері до дочки, хоча часто на допомогу також закликають навчених медсестер. У спільному сімейному житті сільської Індії вагітна мати ніколи не залишається одна, її старші матері та брати та сестри завжди з нею.
Дієта матері також дуже важлива під час вагітності. Правильне харчування, згідно з Аюрведею, означає м’яку дієту, що складається переважно з молочних продуктів, бездріжджового хлібного зерна, рису, сочевиці, фруктів та овочів. Згідно з Аюрведою, молочні продукти включають топлене масло (рафіноване масло) як інгредієнт для приготування їжі, гаряче, не гомогенізоване коров’яче молоко, масло, свіжий йогурт та інші молочні продукти, козяче молоко та недозрілі сири. Слід уникати яєць та дозрілих сирів, як і холодного молока. Тепле молоко життєво важливе як для вагітних матерів, так і для їх дітей - приготоване з невеликою кількістю меду або коричневого цукру може бути дуже смачним.
Останнім часом ведуться великі суперечки щодо вживання молока. Деякі бачать у ньому джерело різного роду зла і хочуть заборонити власну дієту. У той же час, ми не повинні забувати, що протягом тисячоліть людської історії молоко відігравало важливу роль - грудне молоко, а також коров'яче, козяче та інше молоко. Молоко в природному стані - ідеальна їжа, джерело багатьох важливих інгредієнтів. В основному це основна їжа для вегетаріанців. Живлячи всі системи організму, Аюрведа каже, що це особливо важливо для утворення тонших тканин мозку.
Догляд за новонародженим
Якщо мати правильно харчується, за умови, що зачаття не було негативних впливів і не виникали спадкові проблеми, повинні відбутися здорові пологи. При народженні застосовується спеціальна дієта, призначена для новонародженого, яка допомагає їй “розпочати життя з правої ноги”. Ця дієта відповідає легкій формі загального очищення.
Перший крок - очищення новонародженого. Це робиться шляхом змащення його сумішшю топленого масла (очищеного, також відомого як розтоплене масло) і кам’яної солі, злегка масажуючи. Сіль має секреторну властивість, тому масаж сумішшю кам’яної солі та топленого масла сприяє розширенню полюсів шкіри та стимулює захисну та дихальну функцію, яка досі не працювала. Мешканці села, з якими я розмовляв і досі застосовують ці методи, часто замінюють цю суміш солі та топленого масла на макарони з пшеничного борошна та використовують її протягом перших трьох днів для очищення новонародженого. Це не тільки очищає організм, але і робить шкіру дитини блискучою і гладкою.
Другий крок - перерізання пуповини і купання дитини. Потім ви отримаєте чотири трави: брахміт (готу кола), вечерю (аїр, жіноча пелюстка), санкапуспіт (crotalora verucos), айндру та інші м’які проносні засоби. Ці чотири розтирають у м’якоть, змішують з топленим маслом і дають дитині. Вони мають слабкий шлунково-сечогінний ефект і підвищують інтелект, пам’ять та інші психічні функції дитини. Вони також допомагають вигнати перші кали, змішані з навколоплідними водами, смолу плоду. Зазвичай без допомоги це може зайняти два-три дні, але тим часом воно виробляє токсини в організмі новонародженого. Слід зазначити, що мед і топлене масло ніколи не слід вживати в однакових пропорціях, правильне співвідношення становить приблизно їх повинно бути два до одного. Для новонародженого топлене масло - це не стільки їжа, скільки засіб введення трав.
Через деякий час суміш кам’яної солі та топленого масла можна також застосовувати дитині всередину, щоб відкрити її внутрішні канали та допомогти вигнанню навколоплідних вод у шлунок. У Санграха Вагабатти Астанга ми знаходимо наступне:
«Якщо навколоплідні води не викидаються, а слиз із горла, а також інших частин тіла не видаляється, плазма крові, яка лежить в основі інших тканин організму, погіршиться від змішування з нею та закупорить канали та полюси тіла. Лихоманка, кашель і нудота - наслідок цього. Дитина може лежати без свідомості із закритими кулаками, а також може страждати від більш серйозних захворювань, таких як проблеми із серцем, астма, плеврит, проблеми з нирками, печінкою та сечовим міхуром ".
Це може здатися трохи перебільшенням, але кожен текст робить великий наголос на зцілення блювоти.
Перші три дні
Протягом наступних трьох днів поспіль дитині дають суміш різних пряних, гірких і терпких трав та меду, тричі на день. Ви не будете отримувати грудне молоко протягом перших трьох-чотирьох днів. Звичайно, грудне вигодовування є важливим, але це дозволено лише з четвертого дня. Замість молока імунну систему живлять трави та мед. Гірка трав'яна паста стимулює виведення калу та сприяє вигнанню великої кількості надлишку води з організму новонародженого, так само, як активізує досі непрацюючі органи шлунково-кишкового тракту.
Антисептична дія меду відома давно і разом з топленим маслом зміцнює природний захист організму. Він також служить для ознайомлення дитини з шістьма смаками з самого початку: солодким, солоним, кислим, гострим, гірким і терпким. Всі шість ароматів потрібні щодня, і це також допомагає молодому організму розвивати та гармонізувати свій смак, усуваючи тим самим пристрасті та порушення харчування в подальшому житті.
Не дозволяти дитині смоктати три-чотири дні - це викликало критику у прихильників алопатії. Західна медицина, як природна (натуропатична), так і ворожа (алопатична), сьогодні робить великий акцент на грудному вигодовуванні дитини рано і якомога частіше, аргументуючи це тим, що згодом ви можете забути, як годувати грудьми, або що виділення молока матері не почнеться, якщо це не стимулює негайне смоктання. Однак все це не залишає часу на перехід. Відразу після народження травна система новонародженого не готова приймати молоко. Селяни, з якими я розмовляв, погодились з цим. Всі вони сказали, що дитина не повинна їсти нічого, крім меду або меду, змішаного з медом, протягом перших кількох днів.
Відповідно до сучасної теорії західного медичного суспільства, перший вибраний продукт майбутньої матері, переднє молоко, багатий антибіотиками і дуже важливий для новонародженого. Однак Аюрведа говорить інакше. Оскільки материнський організм не виробляє справжнього молока через кілька днів після пологів, ця молочна речовина не дається дитині, але мати розширює його до тих пір, поки не почнеться відбір справжнього молока для позначення початку грудного вигодовування.
Грудне вигодовування
На початку грудного вигодовування мати п'є традиційний аюрведичний препарат, який називається дашмула аріста, і це не що інше, як натуральний ферментований трав'яний напій. Якщо у вас мало молока, ви отримуєте жир (кмин), зварений на молоці, внутрішнє вживання якого ефективно допомагає виробленню молока. Інші трави, що збільшують секрецію молока, включають солодку і хіаванпраш.
Деякі можуть відчути, що ці методи є дещо незвичними порівняно із звичайними методами відвертості. Не можна забувати, що терапія відвертості корениться в раціональній Стародавній Греції, яка прагнула зрозуміти світ на основі спостережень, і що вона побудувала основи Відродження та раціоналізму також на основі спостережень та експериментів. Однак Аюрведа не схильна робити ці помилки, оскільки її походженням є інтуїтивне усвідомлення і сягає вищої площини чистої свідомості, що сходить через божественне одкровення. Багато промахів лікування неприємності включають катастрофу таломідину та "епідемію" кесаревого розтину, що стало майже звичним явищем у розвинених країнах.
Основною ідеєю Аюрведи є запобігання збереженню здоров’я, сприяння природному функціонуванню організму, усунення перешкод, що перекривають канали організму за допомогою очищення, а внутрішня та зовнішня чистота - набуває все більшого визнання. В Аюрведе ми знаходимо можливість досягти максимальних показників для всіх видів тіл; єдина відмінність полягає в тому, що необхідні для цього пристрої повинні використовуватися у пропорційно менших дозах для менших тіл.
Помасажуйте дитину
Масаж немовляти - це мистецтво, яке сягає давніх традицій. Це просто, але важко. Це важко, бо це так просто. В Індії жінки вчаться у матері. Навчання йде від матері до дочки. Це насправді святе мистецтво, яке служить новому маленькому життю. Все мистецтво базується на техніці, яку потрібно навчитися. Звичайно, мистецтво десь передбачає не лише техніку, через деякий час можна відчути суть. По-перше, техніка повинна бути освоєна настільки досконало, щоб згодом вона стала абсолютно спонтанною. Для масажу використовується натуральне масло. Загалом, кокосове масло влітку, а гірчичне - взимку. Перший має охолоджуючий ефект, а другий - нагрівальний.
Найкраще для матері сидіти на підлозі (підлозі). Дитина повинна лежати на витягнутих ногах матері і бути обличчям до неї. Весь масаж - це безсловесний діалог матері та дитини, говорять лише очі та руки. Матері потрібно зосередитись на масажі, вона не може дозволити думкам блукати в іншому місці, оскільки тоді весь процес стане механічним, а їх стосунки втратять глибину. Той, хто робить масаж, стає інструментом енергії від серця, так що дитина відчуває любов, що виходить від його матері по всьому тілу. Важливо також, щоб наш розум займав лише позитивні думки.
А тепер кілька практичних рекомендацій щодо масажу.
Скриня: візьміть трохи олії і намажте його на грудях дитини. Втирайте обома руками масло в шкіру від центру грудної клітки в сторони, дотримуючись лінії ребер. Потім згладжуйте по діагоналі від тазу до плечей. Нехай наші рухи будуть повільними і плавними, коли хвилі йдуть одна за одною.
Я хочу: Покладіть маленьке на бік, візьміться за зап’ястя. Іншою рукою, починаючи з плеча, оберніть пальці навколо дитини, як кільце. Спочатку лівою рукою до зап’ястя, потім по черзі правою. Як тільки наша ліва рука досягає зап’ястя, ми знову починаємо від плеча правою. Ці рухи повинні бути ритмічними та обнадійливими. Потім, як би скручуючи сукню, робимо масаж від плеча до зап’ястя. Рух повинен бути одночасно і скручуючим, і м’яко пригнічуючим. Зап’ястя у немовлят дуже слабкі, тому ми робимо це довше для посилення.
Руки: Ми беремо за зап’ястя однією рукою, а потім робимо масаж великим пальцем від середини долоні до пальців ніг. Зігніть пальчики дитини, а потім знову розгладьте їх. Потім дитину повертають на інший бік, і те саме роблять з іншого боку.
Плем'я: Ми кладемо дитину назад на спину, масажуючи живіт по черзі долонею. Ми працюємо обома руками по черзі сильними розминаючими рухами вниз від грудей. Потім підніміть дві ноги за щиколотки і притисніть пах передпліччями іншої руки.
Ноги: Ноги масажують так само, як і руки. Однак зараз дитина залишається лежати на спині. Ми проводимо довше біля щиколотки, а також біля зап’ястя. Ми робимо масаж підошви великим пальцем, а потім долонею.
Назад: Це, мабуть, найважливіша частина масажу. Дитину кладуть схрещеними ногами на наші стегна. Ми працюємо руками на спині, перпендикулярно хребту. Починаємо з шиї і рухаємось до талії, потім знову до шиї. Потім однією рукою робіть повільні рухи вниз уздовж хребта, а потім робіть довгі, згладжуючі рухи від шиї до п’яти, утримуючи ноги разом у п’яті.
Після масажу всього тіла дитини, давайте приймемо ванну, яка полягає не стільки в очищенні, скільки в тому, щоб повністю розчинити останні напруження.
Шкіра вашої дитини бажає любовного, пестливого масажу, як і ваш шлунок хоче їжі. Тому масаж можна проводити один або два рази на день протягом 10 або 20 хвилин. Регулярний масаж зробить вашу дитину несприйнятливою до хвороб, але головне - ви відчуєте турботливу материнську любов на власній шкірі.