Коли Тереза увійшла і сказала мені, що вона сидить на дикій дієті, я побоювався найгіршого. У мене була вона для розумної людини, яка не хотіла б грати зі своїм здоров’ям, і правда в тому, що я її дуже добре бачив. Його стрес мав дуже прийнятний рівень, коли зазвичай він мав дуже високі значення.
Після першого враження він пояснив, з чого складається дика дієта. Я прочитав книгу Маркоса Васкеса "Революційний фітнес". Автор захищає, що наш вид має велику здатність до адаптації і що наш еволюційний успіх в основному зумовлений нашою дієтичною гнучкістю і що найголовніше - вибирати хороші продукти, а не обчислювати калорії або збалансувати поживні речовини.
Тереза, середнього віку, має велику відповідальність і працює довгий час. Іноді він навіть не встигає їсти і клює цілий день, щоб утриматися. Він дотримувався всіляких дієт, як правило, дуже суворих і заснованих на енергетичному балансі. Ви завжди зазнавали невдач, або втомилися, або незабаром ви набрали свою вагу та багато іншого. І все це збільшує ваш стрес. Зараз, дотримуючись дикої дієти, вона менше стресує і худне.
Основу дикої дієти, яка поєднує знання предків з найновішими науками, можна резюмувати в наступних пунктах:
• Виключити промислові продукти харчування. Краще готувати їжу
• Визначте пріоритет овочами та фруктами та обмежте зернові та борошно
• Їжте якісний білок і жир
• Подбайте про мікробіоти кишечника
• Їжте три рази (сніданок, обід і вечеря) і не перекушуйте
• Робіть періодичне голодування
• Переконайтесь, що дієта різноманітна, варіативна та адаптована до власної генетики.
Погана дієта має величезний вплив на стрес, а сам стрес іноді може призвести до неправильного харчування. Якщо організм не має необхідних поживних речовин, стрес починає точно забезпечувати наше виживання. Вести швидкий темп життя, їсти мало або їсти їжу з малою харчовою цінністю, навіть якщо вона нас задовольняє на даний момент, - це почати шлях до стресового життя та жалюгідного здоров’я, що, безсумнівно, вплине на якість нашого життя.
Тереза знайшла в дикій дієті спосіб залучити своє життя та своє здоров'я, і як вона сама каже: Я люблю говорити, що дотримуюсь дикої дієти!
Пов’язані новини
Медикалізація стресу за допомогою анксіолітиків, снодійних або транквілізаторів лише породжує залежність від цих ліків, і в довгостроковій перспективі може перетворити нас на людей, які живуть апатично без ілюзій та енергії.
Поговоріть з машинами, які повідомляють нам, що вони нас не розуміють, і що ми мусимо натискати цифри 2, 4, 1, ніби ми також роботи, і що після викриття наших скарг і очікування відповіді, чи якогось, чи співчутливого слово, відповідь, "чи можете ви дати нам своє посвідчення, будь ласка?", це може нас напружити.