лупи

Наш вік також можна виміряти за станом волосся, і це дуже добре показує, чи є організм людини біологічно молодшим чи старшим за його вік. Якщо хтось уже має проблеми зі своїм волоссям до досягнення старості, це, як правило, можна простежити до якоїсь внутрішньої причини. З андрогенними гормонами чоловік стає волохатішим скрізь, крім маківки. Ці гормони стають відносно переважаючими в жіночому організмі у віці змін, наприклад, викликаючи випадання волосся.

В основному, слід відокремлювати від дифузного випадіння волосся в плямах: останнє викликане бактеріальними вогнищами в організмі (навколоносові пазухи, мигдалини, яєчники, простата, зуб).

Випадання волосся (алопеція) зумовлене спадковими причинами, крім старіння у чоловіків, і більшою мірою зміненою функцією гормональної системи після менопаузи у жінок. Існує ряд інших причин випадіння волосся, таких як гострі захворювання, поганий кровообіг, захворювання шкіри, дефіцит заліза, діабет, захворювання щитовидної залози, неправильне харчування, раптова втрата ваги, розлади травлення, нестача вітамінів, стрес або інші психічні проблеми, вагітність та екологічна шкода (наприклад, хіміотерапія).

У більшості випадків допоможе правильне харчування та спосіб життя. Трави мають особливо хороший ефект - як внутрішній, так і зовнішній.

Волосся в основному складаються з білка, який утворює нігті, кератину і не є живою тканиною. Наше волосся здорове, коли волосяні фолікули шкіри голови отримують достатню кількість належних поживних речовин з крові. Ріст і випадання волосся - це також природний процес. Прибл. Наше нове волосся довжиною 1 см відростає, однак щодня може випадати до 100 волосків, але замість них зазвичай стільки ж нових жінок. Це все є частиною нормальної зміни волосся. Восени та навесні це може дещо посилитися, що нагадує линьку предків людського роду. Однак це вказує на неприємності, якщо наше волосся стає сухим, роздробленим, не відростає, або шкіра голови занадто сильно лущиться, тому стане лупою.

Народні та натуропатичні методи, як правило, чудові для використання, але обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо випадання волосся відбувається раптово і супроводжується такими симптомами, як затримка менструації. Також необхідний медичний огляд, якщо волосся випадають плямами або якщо шкіра голови сильно свербить.

Запропонований і тренд

В основному вживайте продукти, багаті вітамінами та мінералами, щоб запобігти випаданню волосся.

Морква, петрушка, буряк, капуста, перець, мандарини та пилок корисні (проте, алергікам це заборонено!). Смачним делікатесом є терта морква, приправлена ​​медом і лимоном. Кожен з цих продуктів містить бета-каротин і вітамін А.

Ми регулярно їмо пророщувані злаки, цільнозерновий хліб, сою, дріжджі, горіхи, мигдаль, сочевицю, арахіс, виноград, вишню - всі вони містять необхідні вітаміни групи В.

Також важливо виключити з раціону цукор та солодощі, уникати м’яса або зменшити споживання. Випадання волосся та лупа часто демонструють швидке поліпшення стану після зменшення дози молочних продуктів, особливо сиру. (Доктор Андор Олах)

Роль способу життя

Вимийте волосся шампунем з нейтральним pH або жовтком. Ніколи не наносьте шампунь безпосередньо на волосся, а заздалегідь змішайте його у воді потрібної температури і нанесіть суміш на шкіру голови. Волосся також слід обережно сушити, уникаючи сильного розтирання. В кінці миття волосся холодно-тепла вода, чергування полоскань, стимулює кровообіг шкіри голови. Останнє полоскання завжди повинно бути холодною водою.

Уникайте шкідливих хімічних речовин, таких як хлорована вода в басейні, і не піддавайте волосся надмірному нагріванню, тому не використовуйте фен або плойку з сильним і гарячим потоком повітря.

Захистіть волосся та шкіру голови від надмірного сонячного світла. Носіть шапку або капелюх при сильному сонячному світлі.

Ми масажуємо шкіру голови принаймні раз на тиждень, крім зняття стресу, покращуємо кровопостачання шкіри голови та волосяних фолікулів. Може бути корисним розтирання розведеним оцтом або лимонним соком.

Доктор Андор Олах описує ефективний спосіб масажу пальців для поліпшення кровообігу шкіри голови. Тримаючи пазурами зігнуті пальці, двічі на день протягом декількох хвилин натирайте шкіру голови обома руками. Потім натискайте шкіру голови по колу на кілька хвилин, торкаючись усіх областей.

Важливо також регулярне розчісування, але не за допомогою загостреного зубчастого гребінця. Немає значення, якщо ми втратимо трохи волосся внаслідок сильного розчісування, бо вони і так уже вільно прикріплені.

Курці, увага! Згідно з дослідженням, проведеним в Англії, у курців у чотири рази більше шансів посивити волосся в будь-який вік, ніж у некурящих. Дослідники також виявили зв'язок між курінням і випаданням волосся. Однак факт, що за короткий час після відмови від куріння волосся ефектно прикрашається.

Це може погіршити кровопостачання шкіри голови, що призведе до втрати волосся, якщо нервові волокна, що ведуть до нього, защемляться. Це також може статися від сколіозу або згрупованих, скорочених м’язів плеча. У цьому випадку допоможуть регулярні фізичні вправи, розслаблення хребцевої області та м’язів плечей (навіть з правильним кремом).

Зворотні вправи йоги значно покращують кровопостачання волосяних фолікулів (мозок, до речі). Зокрема, рекомендується повна свічка (стебло ханганасана) та/або стояння голови (сірсасана) протягом 2-3 хвилин на день. Увага: Ці асани протипоказані при гіпертонії.

Трави

Чайна суміш пані Лукач проти випадіння волосся - для внутрішнього використання: чорнобривці, липка галактика, лелечий ніс та лопух - у рівних пропорціях. Курс лікування зазвичай триває 2 місяці. Пані Лукач звертає увагу на необхідність пошуку та фільтрації запальних вогнищ в організмі на випадок випадіння волосся. Зазвичай це призводить до випадіння волосся у жінок з гінекологічними проблемами та у чоловіків із захворюваннями простати. Його чайна суміш оздоровлює сам волосяний фолікул, після лікування - як він пише - волосся виростає із загоєної цибулі в первісній формі та кольорі.

Доктор Геза Надь також підкреслює, що гнійні вогнища (такі як погані зуби, запалені мигдалини тощо) можуть спричинити випадання волосся. У цьому випадку спочатку слід усунути першопричину. На додаток до видалення вузлика, протизапальні трави мають сприятливий ефект як допоміжну терапію. Прикладами таких чайних сумішей є чорнобривці (30 г), польовий хрін (20 г) і квіти деревію (50 г). Столову ложку цього закип’ятити з 2 дл води, залишити настоюватися 20 хвилин, процідити. Пити 2-3 рази на день після їжі.

Буває і так, що волосся випадає через порушення травлення. У цьому випадку трави також можуть допомогти відновити флору кишечника та нормальне травлення. Корисно: м'ята перцева (100 г), деревій (20 г), лопух (50 г), біла трава (30 г), кріп (100 г), базилік (100 г). Варіть столову ложку суміші в 2 дл води протягом двох хвилин, а потім дайте їй просочитися протягом 10 хвилин. Якщо фенхель подрібнений, досить кип’ятіння. Пити по 2 децилітра двічі на день за 20-30 хвилин до обіду або вечері. Суміш гірчить, але вживається без підсолоджування, тому відразу починається утворення травних соків.

Відомий фітотерапевт додає, що нервова система, яка є духовною причиною, також може спричинити випадання волосся. У таких випадках рекомендується лікувати занепокоєння, смуток чи виснаження за допомогою трав’яних чаїв, лимонної трави, котячої м’яти або ароматерапевтичного спа-центру (лаванда, розмарин) у вищезазначеному порядку.

Рецепт від занепокоєння: 100 грамів лимонної трави закип’ятити з півлітра води, процідити, постоявши 20 хвилин. З’їмо його за один день, потягуючи. Він зазначає, що чим слабший чай, тим він заспокійливіший.

Щоб подолати смуток, він рекомендує таку суміш: котяча м’ята (60 г), м’ята перцева (30 г) і естрагон (10 г). Прокип’ятіть столову ложку в 2 дл води протягом 5 хвилин, а потім процідіть. Пити по 2 дл 2-3 рази на день після їжі.

Рекомендована чайна суміш з іншого джерела: листя берези, листя кропиви, корінь лопуха, кора верби та квітки ромашки (5-5 г), квіти лаванди та квітки ромашки (2-2 г). Інший рецепт: корінь лопуха, лист кропиви, корінь кропиви, лист верби, кора верби (по 5 г), ромашка римська (2 г). Суміші ефективні як проти випадіння волосся, так і проти лупи. Після миття волосся чайною сумішшю енергійно втирайте і масажуйте шкіру голови. (Рапоті - Ромвари)

Ошпарений чебрець, розмарин, шавлія або кропива також можуть допомогти при проблемах з волоссям. Візьміть 2-3 столові ложки трави, закип’ятіть з півлітра води, дайте постояти 10 хвилин. Після миття волосся натріть шкіру голови відваром, помасажуйте її протягом декількох хвилин, а потім змийте. Добре підходить як для випадіння волосся, так і для лупи. (Барбара Гріггс)

Для втирання також підходить відвар з чебрецю або листя вовчої ягоди. Їх приготування однакове: 3-4 залитих столовими ложками трави киньте в півлітра гарячої води, негайно зніміть з вогню і процідіть, постоявши 10-15 хвилин. Його можна не тільки використовувати як абразив, але ми також зможемо вмочити шкіру голови у відвар.

Також хорошим для розтирання шкіри голови є відвар з однієї або суміші таких трав: листя чорниці, арніка, лопух, кропива, листя волоського горіха, верби, лаванди, майорану, розмарину, мильної трави, залізної трави, шавлії, хрону. (Міклош Салай, єпископ Халімба)

Мало хто знає, що коріння рослини ефективніше втирають екстракт листя кропиви. Ми також можемо зробити спиртовий екстракт із свіжозібраного кореня кропиви в домашніх умовах. Промийте корінь, негайно подрібніть і прибл. Після висихання протягом 2 тижнів замочіть 200 грам у літрі 60 або 40% спирту. Добре закрийте пляшку, тримайте в темному місці 20 днів, але струшуйте принаймні раз на день. Після готовності раз на день проціджуйте і масажуйте шкіру голови. Тоді не мийте волосся, щоб активні інгредієнти вбралися. (Доктор Геза Надь)

Я хотів би звернути вашу увагу на той факт, що при вживанні сечогінних трав (таких як кропива) потрібно бути обережними, щоб у разі передозування чай викидав з організму мінеральні речовини (макро- та мікроелементи). Тож не годиться, щоб хтось споживав для чищення два літри чаю з кропиви на день. Швидше готуйте столову ложку листя кропиви у 3 дл води протягом двох хвилин, дайте постояти 10 хвилин, процідіть і не пийте відразу, а ковтайте протягом цілого дня.

Ефірні масла

Ефірні олії, рекомендовані при випадінні волосся та лупи: ялівець, кедрове дерево, лимон, лаванда, каджепут, чебрець, мускатний горіх, пачулі, розмарин, чайне дерево, шавлія. Сприяє зростанню волосся за допомогою масла деревію, іланг-ілангу та розмарину.

Ароматерапевтична ванна особливо ефективна при психічному виснаженні. Додайте 6-10 крапель ефірної олії (лаванди, розмарину, базиліка, троянди, жасмину) у нашу воду для ванни. Прийміть 30-хвилинну ванну перед сном.

Масаж стоп

Області, що підлягають лікуванню: нирки, наднирники, сечовід, сечовий міхур, печінка, легені, статеві залози (яєчник або яєчко).

Точковий масаж

Окуляри для лікування на тілі: V-3 (на половині відстані між ахілловим сухожиллям і кінцем внутрішньої кісточки) і H-23. Останній розташований по обидві сторони хребта, два пальці один від одного, латерально від нижнього краю грудного відділу хребта 2-го поперекового хребця. Коли ми кладемо долоні на стегна, великі пальці на спині спрямовуються саме до цієї точки.

Харчові добавки

Для запобігання випадіння волосся потрібні вітаміни A, D, B5 і B6, а також кремнієва кислота. Якщо ми не можемо приймати їх з їжею, ми можемо приймати дієтичну добавку, що містить бета-каротин (бета-каротин є попередником вітаміну А, з якого організм сам виробляє необхідний йому вітамін А), а вітаміни групи В можна приймати разом B-комплексну харчову добавку, яку ми можемо ввести. Зазвичай достатньо уникати сонця, щоб отримати потрібну кількість вітаміну D. Однак, якщо ви занадто чутливі до сонячного світла або не любите засмагати, ви також можете приймати вітамін D з дієтичною добавкою.

Досвід показує, що дієтичні добавки, багаті на незамінні жирні кислоти (жир морської риби, олія льону, олія вечірньої примули), благотворно впливають на волосся: вони зменшують сухість, покращують колір, зменшують свербіж і лупу і навіть пригнічують екзему шкіри голови або псоріаз .

Сприяє здоровому зростанню волосся, зменшує втрату волосся за допомогою цинку. Він особливо ефективний у тих, у кого сухе та поламане волосся через недостатньо активну роботу щитовидної залози. Очевидно, тривале вживання вищих доз цинку протипоказано у разі перевиробництва тиреоїдного гормону, тобто надмірно активної щитовидної залози. Зверніть увагу, що тривалий прийом цинку може призвести до дефіциту міді, тому необхідно подбати про його заміну.

До речі, через дефіцит міді посивіння також відбувається раніше, оскільки мідь є важливим компонентом меланіну - пігменту, який надає колір волосся та шкіри голови. (Ефективним і зручним способом заміни міді є носіння переробленого мідного браслета або тканин з мідного волокна, таких як мідний браслет, оскільки мідь прекрасно вбирається через шкіру.)

Сприятливо впливає на ріст волосся, пригнічує посивіння і заміщення лупи селеновими мікроелементами.

Якщо проблема з волоссям спричинена розладом травлення, особливо корисними є “дружні” бактерії кишечника, Acidophilus та інші про- та пребіотики, які допомагають відновити здорову кишкову флору. Його також можна знайти в йогуртах та кефірі, але нам доведеться споживати занадто багато з них, щоб досягти бажаного ефекту.

Природною протизапальною речовиною є прополіс, який також є бактерицидним та противірусним. Всередину його спиртовий екстракт, настоянку прополісу, можна застосовувати тричі на день за годину до їжі. Для тих, у кого високий кров'яний тиск, прийміть 20 крапель двічі, для тих, хто має низький тиск, прийміть 10 крапель двічі, розчинених у невеликій кількості лимонної води. Звичайно, людям, які страждають алергією на пилок або прополіс, не слід його використовувати.

Габор Кюрті

Автор - натуропат. Контакт, консультація, заявка на вихідні, одноденні самолікування, курси зцілення: [email protected] та 06-30-996-2787.

Найближчі одноденні курси вихідних для початківців у Будапешті Габора Кюрті:

Точковий масаж (голковколювання без голок): 17 квітня.

Масаж стоп (рефлексотерапія): 15 травня.

Енергія (аура, чакри, поїздки на роботу): 5 червня.