Домашні тренування з дитиною (відео) (відео!)

Я чула від багатьох мам, що «я не можу тренуватися з дитиною ... у мене немає часу на це ... у мене є багато чого зробити ...» тощо. Все, що я можу сказати про це, і я можу бути жорстким, але це правда, і я чесна людина: якщо хтось хоче тренуватися, він буде тренуватися, і у мене троє дітей. (!)

відео

Досить жаліти себе, нехай вони встають з-під конопель і шукають не виправдання, а рішення!

З двома маленькими дітьми я почав вводити регулярні вправи у наше повсякденне життя. Чесно? Вага в 80 фунтів, я не витримав 10 хвилин, і це було просто нагріванням. Я знав, що поступово все краще і краще буде. Зазвичай я робив вправи, коли старший був в яйце, а молодший грав або спав. Але якщо нічого, ми займалися разом або вдень, коли тато закінчував роботу, він піклувався про нього (їх). Так, їх тато! Я знаю, що багато трупів чоловіків/партнерів повертаються додому втомленими від роботи, але! вони повинні погодитися з тим, що не тільки ми взялися за дітей поодинці, але разом, так що 3 рази на тиждень протягом тижня, думаю, тата можуть обробляти дітей. Або 10-20 хвилин на день, адже це однозначно варто більше, ніж не рухатися.

Нам, матерям, також потрібно розслабитися там, де ми можемо мати справу лише із собою. Не багато тат вірять, наскільки це добре для їхньої мами і скільки енергії вона може дати! Рух завжди просто дає! Джерело радості! Я впевнена, що 70% мам не ходять на штучні нігті, соло, перукарню, торговий центр, не мають няні тощо. постійно домашнє господарство, діти, робота, навчання, навіть якщо ти навчишся поруч із цим ... так що нам, матусям, нелегко, так? Але материнство наповнює нас щастям! Однак ми теж не раби.

"У мене немає часу тренуватися з дітьми, тому що є посудомийна машина ... ."

Зупиніть це тут! Хтось робить це за вас? Ні! Ти все одно зробиш це, тож соромно нервуватися з цього приводу. Я також маніяк орденів, хадж, мама мене навчила мене всьому, і в дитинстві я їй дуже допомагав у господарстві, хоча іноді вона не працювала, бо я лінувався ... але зараз ситуація зовсім інша. З дітьми, упаковка, прибирання і все проходить з ранку до ночі ... і до того часу, як я закінчу з усім будинком, я можу почати все спочатку або там, де я навів порядок, більше немає часу повернись назад, так що ... Мені не потрібно нервувати і з глузду з'їжджати. Повсякденні завдання вимагають енергії, я знаю лише, що у мене троє дітей, робота та інші речі ... але повірте, вправи відключають їх, заряджають, роблять вас щасливими. І для батька не кращий погляд бути здоровою, підтягнутою, атлетичною, життєрадісною, симпатичною мамою, ніж пригнічена, нещасна, впевнена в собі, повітряний змій, до якого не можна звернутися, бо завжди щось не так?