боротьби

Запалення шлунка - досить часта проблема, особливо у жінок. Це відбувається внаслідок поганого поєднання їжі, переїдання, стресів, проблем з травленням, менструацій або запорів.

Ця надокучлива проблема змушує нас виглядати більш завищеною, і, крім того, вона може супроводжуватися іншими надокучливими симптомами, такими як газ і біль у животі. Дізнайтеся в цій статті найкращі засоби боротьби з нею.

Для запобігання запалення шлунку дуже важливо змінити харчові звички. Ми також повинні виключити з раціону ті продукти, які можуть викликати роздратування.

Однак у найбільш бунтівних випадках ми не повинні впадати у відчай. Є такі домашні засоби, які можуть бути дуже корисними для зменшення цієї проблеми.

Засоби від запалення шлунка

1. Антиоксиданти

По-перше, їжа, багата антиоксидантами, є ключовою боротися із запаленням живота і демонструвати більш плоский живіт. Ці види їжі дають багато користі для здоров’я, і дуже важливо часто включати їх у раціон.

Рекомендується вживати від 2 до 4 порцій на день продуктів, багатих антиоксидантами. Одними з найвидатніших є журавлина, яблука, цибуля, часник та селера, серед інших.

2. Клітковина

Хороша дієта повинна включати продукти, багаті клітковиною, які сприяють кращому травленню. Крім того, це забезпечить нам інші переваги, такі як плоский живіт.

Якщо ви страждаєте запаленням шлунка, збільште споживання продуктів, багатих клітковиною, для боротьби з ним. Серед цих продуктів ми можемо знайти: овочі та фрукти, цільні зерна, цільнозернове борошно та рис.

3. Вода з лимоном

Лимон має властивості лужна які допомагають нам нейтралізувати кислотність шлунку. Таким чином, завдяки регулярному вживанню ми можемо уникнути багатьох проблем зі здоров’ям.

Якщо ви страждаєте запаленням шлунка, це рекомендується споживайте склянку теплої води з лимоном щодня. Найбільш сприятливий час для цього - піст.

4. Гвоздика

Особливо рекомендується настоянка гвоздики, коли запалення шлунка хронічне. У цих випадках рекомендується споживати щодня вранці натщесерце 20 крапель на половину склянки води.

Настоянка цієї ароматної спеції допоможе вам в боротьбі газ або метеоризм Ці симптоми зазвичай є загальними, коли страждають на запалення шлунка.

5. Кориця

Кориця - дуже відома спеція у всьому світі. З давніх часів його вживають для лікування та профілактики настирливого запалення шлунка, особливо якщо це цейлонський сорт.

Настій кориці ідеально підходить для боротьби з болями в животі, покращують травлення і зменшують набридливе запалення в цій області нашого тіла. Ми можемо приймати його як настій або додавати до рагу та десертів.

6. Інші спеції

Спеції на зразок кріп, кмин та материнка рекомендуються для боротьби із запаленням шлунка і газів. Кріп - це спеція, яка характеризується своїми антисептичними властивостями та своєю дією для боротьби з діареєю та шлунковими газами.

Зі свого боку, кмин є седативним та сечогінним засобом, рекомендується для боротьби із затримкою рідини та запаленнями. Нарешті, материнка сприяє травленню, є сечогінним засобом і дуже корисна для печінки.

7. Настої з лікарських рослин

Трав'яні настої або чаї стали для них дуже популярними травні та сечогінні властивості. Ці напої допомагають очистити організм і боротися з набридливими проблемами запалення живота.

Вживання двох-трьох склянок настою на день може лікувати і запобігати проблемам запалення шлунка, а також іншим супутнім проблемам з травленням. Серед рекомендованих настоїв ми знаходимо ромашка, куркума, імбир, м'ята перцева, м’ята м'ятна, шавлія, материнка або базилік.

8. Зменште споживання солі

Нарешті, хоча це саме по собі не є засобом лікування, дуже важливо враховувати поради. Зменшення споживання солі є ключовим фактором боротьби з профілактикою запалення шлунку.

Замість цього додайте надлишок солі або натрію в наші страви сприяє незручному відчуттю здуття живота, оскільки це може спричинити затримка рідини.

Сік для зменшення запалення шлунка

Нарешті, цей потужний сік ідеально підходить для боротьби з настирливим запаленням шлунка. В ми будемо змішувати їжу діуретики та миючі засоби, які допоможуть нам уникнути затримки рідини сприяючи травленню.

Інгредієнти

  • 1 скибочка ананаса
  • 1 столова ложка лляного насіння (10 г)
  • Один лимонний сік
  • 1 склянка чистої води (200 мл)
  • 1 столова ложка меду (20 г)

Як його приготувати?

  • Для початку покладіть всі інгредієнти в блендер.
  • Збивати кілька хвилин.
  • Вживайте цей сік натщесерце, за 30 хвилин до сніданку, принаймні тиждень.