40 найбільш здорових продуктів харчування, якщо вам більше 40 років

Варіанти, які допоможуть вам тримати рівень цукру в крові під контролем, знижуватимуть ризик раку та підтримуватимуть рівень енергії високим після досягнення 40-х років. З віком стає все важче боротися з хронічними захворюваннями, підтримувати здоровий обмін речовин і уникайте жиру на животі. Але всупереч тому, у що ви могли б повірити, ваше здоров'я насправді не приречене йти вниз під час кожного перегортання сторінки календаря. Звичайно, можливо, ви не зможете вирізати хліб протягом тижня і втратити кілограми (або кілограми), як коли вам було 20, але ви, безумовно, можете додати до свого раціону певні продукти - наприклад, перераховані нижче - під час прагнення регресувати. . час.

здоровий

Вибір цих продуктів, що сприяють молоді, забезпечить ваше тіло вітамінами та поживними речовинами - які борються з раком, зменшують зморшки та пришвидшують обмін речовин - це повинно допомогти вам виглядати і відчувати себе молодим та бадьорим, і все це без допомоги пластичного хірурга. Тож наступного разу, коли ви підете на пробіжку, обов’язково запасіться нашим чудовим списком суперпродуктів, які можна з’їсти після 40, практикуючи поміркованість, коли мова заходить про замовлення цих 40 страв, яких ніколи не слід їсти після 40.

Переклад Microsoft. Дивіться тут оригінальну версію цієї галереї.