вапно. Несправедливо Папа має репутацію набирати вагу, тоді як Солодка картопля Це рекомендується для схуднути, хоча їх відмінності мінімальні.
У тесті на ситість картопля отримала чудовий результат. Тоді причина не була відома, але нещодавно було виявлено, чому картопля так контролює апетит.
картопляний цукор він не потрапляє в організм, натомість живлячи корисні бактерії в кишечнику. Неймовірно, коли ці бактерії ростуть у товстій кишці, пацієнти відчувають менший голод.
Картопляний цукор засвоюється непросто, тому і назвали його: стійкий крохмаль.
Стійкий крохмаль розріджує, зменшує тригліцериди і покращує стійкість до інсулін.
Мало хто знає, що вершкове масло і картопля - це продукти, які годують найбільше корисних бактерій, які допомагають схуднути. Нещодавно було встановлено, що масло запобігає цукровому діабету і не робить вас жирним. Картопля та масло діють як пребіотики.
Хитрість з’їсти картоплю, не жируючи
Користь картоплі втрачається при її перегріванні, а цукор засвоюється. Картопля фрі та картопляне пюре відгодовуються, тоді як охолодження вареної картоплі відновлює ефект стійкого крохмалю.
Джерело: доктор Саломон Якубович