Домашній кетчуп насіння чіа, без цукру
Магазинні кетчупи повні цукру, на жаль, ми це знаємо. Однак не тільки цукор є єдиною шкідливою речовиною, але й консерванти, підсилювачі смаку, штучні ароматизатори, крохмаль лише погіршують його якість.
Якщо вже літо, варто спробувати приготувати домашній кетчуп хоча б тоді, оскільки це такий же смачний солодкий, дозрілий на сонці помідор, як і в сезон, ми ніколи не потрапимо на ринок іншим разом!
Рецепт домашнього кетчупу без цукру, який я показую, без варіння виготовлений без цукру та штучних інгредієнтів, що робить його справді багатим на вітаміни та абсолютно безкоштовним!
Було включено трохи насіння чіа, тому я також налаштувався на додаткові поживні речовини (клітковина, вітамін С, білок, мінерали).
Звичайно, це абсолютно безкоштовний домашній кетчуп лише для свіжого споживання придатний (у холодильнику, герметично закритий до 4-5 днів), але це робить його справді цінним! Може бути використаний для дієтичного занурення, дієтичної піци замість томатного соусу маринад гриль є!
Кетчупи в магазинах, звичайно, не йдуть його слідами!
Рецепт домашнього кетчупу:
Інгредієнти:
- 30 дкг свіжих стиглих помідорів
- 1 столова ложка яблучного оцту
- 1 зубчик часнику
- 1 невелика головка цибулини
- 1 чайна ложка еритритолової цукрової пудри або рідкої стевії або 1 ложка мокко на чверть підсолоджувача
- 1 чайна ложка гімалайської солі
- 1 чайна ложка гірчиці без цукру
- щіпка меленої кориці
- 1 ст. Ложка столової ложки (13 г) меленого насіння чіа
Приготування домашнього кетчупу:
- Подрібніть цибулю і часник на дуже маленькій (майже пастоподібній) подрібнювачі.
- Подрібнена цибуля суміш з нарізаними кубиками помідорами.
- Ми ароматизуємо це з яблучним оцтом, еритритольною цукровою пудрою, гімалайською сіллю, гірчицею без цукру і щіпкою кориці, а в кінці ми змішуємо насіння чіа, подрібнені на кавомолці.
- Приготований таким чином домашній кетчуп запечатували на ніч у мурованій банці в холодильнику нехай стоять (це скільки часу потрібно насінню чіа, щоб поглинути вологу).
Домашній кетчуп калорій і вуглеводів
- Повна доза Він містить 162 ккал і 13 г СН!
Будь ласка, якщо ви їсте пудинг чиа або продукти, виготовлені з насіння чіа, завжди звертайте увагу на максимально можливе споживання рідини, оскільки за відсутності достатнього споживання рідини насіння чіа можуть викликати запор.!
NÉBIH рекомендує не вживати більше 15 грам (приблизно 1 столова ложка) на день, щоб уникнути розладу шлунку.!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
(Рекламний вміст: Рецепт підтримано Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!
- Домашній кетчуп без цукру - дієти; Мрії
- Варення з насіння чіа з ягодами
- Дієтичні парові вареники з сливовим варенням без цукру - Салатна фабрика
- DUKAN печиво з вівсяних висівок насіння Чіа 4x40г - StatimPatika - Інтернет-аптека
- DUKAN печиво з вівсяних висівок з насіння Чіа - продукти, нешкідливі для Ir, вибрані для 160-грамової дієти