Варення з насіння чіа з ягодами

Ми дуже любимо варення, але довго відмовлялися від них через їх жорстоко високий вміст цукру. Однак минулого року я знайшов фантастично смачний рецепт варення з насіння полуниці-чіа, який не вимагає тонни цукру і був жахливо смачним. Я поділився цим із родиною, і це мав величезний успіх. Цього року я буду робити це ягідне варення - я сподіваюся на подібний успіх 🙂

Варення з насіння чіа з ягодами рецепт

варення

Інгредієнти:
4 кружки ягідної фруктової суміші (полуниця, ожина, малина, чорниця, смородина - ви можете зробити їх у будь-якій комбінації)
4 столові ложки сиропу агави/клена або меду або іншого природного підсолоджувача
2 столові ложки ванільного аромату
4 столові ложки насіння чіа

Підготовка:
Покладіть фрукти на сковороду і нагрійте їх на середньому вогні. Коли вони трохи розм’якнуть, стисніть їх нарізно (або ви можете змішати). Додайте насіння чіа, аромат ванілі та підсолоджувач на ваш вибір. Як тільки воно знову закипить, перемкніть на невелике полум’я, а потім через 10 хвилин вимкніть його і додайте в банку (и).

Перегляньте відео про приготування варення!