Вам сподобався ретро хліб із печінковим кремом? Гей, ти не хочеш сьогодні кивати головою, правда? Але! Чи знаєте ви, що ви можете легко зробити гарбузи в домашніх умовах, дешевше, не кажучи вже про те, що вони суперякісні?

варіантах

Більшості починаючих людей, які змінюють спосіб життя, або тих, хто діє, найважче відмовлятись від хліба. Але я маю на увазі, що життя є без хліба. Однак якщо ви не можете або зовсім не хочете відмовлятися від нього, приготуйте власний хліб, який не містить пшеничного борошна, соєвого білка, соєвого борошна та будь-яких інших добавок.

Тоді справедливо виникає питання: "Що я мажу на хліб?"

Багато людей думають, що крем з курячої печінки, що продається в магазині, вписується у ваш раціон харчування або здоровий спосіб життя. Давайте детальніше розглянемо, що містить наш улюблений крем від печінки. Вони будуть на упаковці: пшеничне борошно, манна крупа, соєвий білок, цукор, ароматизатори, глутамат натрію, мальтодекстрин тощо. Їх не можна назвати здоровими або дієтичними. Не кажучи вже про те, який відсоток печінки в цих продуктах.

Якщо ви робите його вдома, в ньому гарантовано не буде зайвих інгредієнтів, і навіть у гаманця друга. Ви можете подати овочі (помідори, зелена цибуля, огірки, перець) з яйцями, трохи сиру та гарячого чаю з лимоном. Ідеальний закваска для здорового сніданку.

Простіший варіант - поживна цінність в 1 порції:

ккал: 107,52
білок: 15,4 г.
вуглеводи: 4,55 г.
жир: 2,82 г.

Покращена версія - харчова цінність у 100 грамах:

Ккал: 131,51
Білок: 16,37 г.
Вуглеводи: 3,86 г.
Жир: 5,32 г.