роботи

Ви приносите свою роботу додому? Або "домашній кабінет" - це ваш щоденний хліб?

Тоді вже не можна робити з ноутбуком у ліжку.

(Не) практичний ноутбук

Він відповідає за більшість деформацій хребта. Хоча ноутбук є ідеальним вибором, якщо вам потрібно регулярно мігрувати між роботою та домашньою робочою зоною, він не підходить для тривалої роботи. Тому ніколи не використовуйте його вдома без підставок. Вигідно використовувати зовнішню клавіатуру і розмістити ноутбук на підставці так, щоб екран знаходився на рівні очей, дотримуючись принципів правильного сидіння.

Кути і стіни

Сидіння в кутку зазвичай є покаранням для маленьких дітей, але це прекрасне місце для робочого куточка. Рішення складається з кутового столу, який повинен мати мінімальний розмір 170 х 70 сантиметрів. Висота столу повинна забезпечувати зручне письмо з прямою спиною та положенням рук під прямим кутом.

Альтернативою є створення робочого кабінету з відкидною дошкою, закріпленою на стіні. За допомогою простого механізму ви можете розкласти та скласти свій офіс відповідно до розкладу домашніх завдань.

Сиди добре

Якщо додати до годин роботи на роботі сидіння вдома, сума неприємна для хребта. Найкраще рішення для домашнього сидіння під час роботи - традиційне стояння на колінах. Вони не тільки здорові, але й стримані, тому просто засуньте їх під стіл, і робочий бардак згладиться. Інший варіант пропонують медичні крісла з поворотним сидінням.

Не складайте враження, що ви можете сидіти на роботі на тому ж стільці, що і в обід. Хребет, який повинен знаходитись під кутом від 94 до 104 градусів до тіла, і щілина між переднім краєм стільця і ​​литкою, яка має ширину чотирьох пальців, щоб вона могла вільно текти, також буде виконувати роботу продуктивність. Регульована висота - це звичайно. Ноги повинні бути під прямим кутом і розслабленими. Це стосується як дорослих, так і дітей.

Табурет, розтягніть!

Якщо вам потрібно працювати лише кілька годин дня, не проблема "зловживати" використовуваними в іншому випадку місцями. Поза їжею обідня зона, як правило, порожня, тому просто перевантажте робоче обладнання. Кухня також приховує можливість використання однієї з шаф, наприклад, для зберігання папок, документів або рахунків-фактур. Ніхто не буде знати, що відкриття дверей перетворює кухню в кабінет.

Мансардні закутки

У вужчому розумінні цього слова - це простори під дахом, тож у більш широкому розумінні можна зрозуміти місце під сходами, що ведуть на верхній поверх будинку. Якщо ви працюєте виключно з комп’ютером, вам буде достатньо місця розміром 2 х 2 метри, і ви легко знайдете його під сходами на горищі. Все, що вам потрібно зробити, це пристосувати простір, наклеїти шпалери, збагатити його стільницею, і ніхто вас не вижене і не буде стверджувати, що ви беретесь за роботу.

Не тільки монітори

Існує думка, що робота вдома - це лише сидіння за комп’ютером. Наприклад, архітектору або художнику потрібен інший простір, ніж програмісту. Для них ідеально обладнати приміщення центральним острівцем, який приховає необхідні інструменти, а його поверхня буде пристосована до роботи підставки зі стільця. Щось схоже на те, що ми знаємо з кухні.

Просторовий експеримент

Можна навіть спробувати неможливе. Якщо ви серйозно ставитесь до роботи вдома, ви знайдете власний офіс. Вбудований шафа для одягу або його частина може вирішити цю потребу навіть у невеликій квартирі. В одному блоці у вас буде одяг, в іншому висувна стільниця і полички для файлів.

Тоді все, що вам потрібно зробити, це перенести двері, і ви опинилися у світі праці. Присуньте крісло до рейок вбудованого шафи, і ви зможете важко працювати годинами та днями. В кінці зміни ви закриваєте двері, і офісні приміщення більше не заважають вашому дому. Таким чином, ви можете дуже ефективно відокремити роботу від приватності, з якою люди, які працюють вдома, мають постійні проблеми.

Світло

Робота вдома зазвичай не починається, поки не буде потрібно штучне освітлення. Найбільш ідеальним є освітлення безпосередньо зверху та доповнення від менш домінуючої руки. Це правило слід дотримуватись особливо для дітей, які більше працюють від руки, ніж за клавіатурою.

Дитяча праця

Це не є порушенням закону, але філіям шкільного віку також потрібен простір не тільки для гри. Низька якість або відсутність робочого середовища може сприяти низькій концентрації, навіть невідповідності. Саме те, що стосується роботи дорослого, стосується роботи дорослого. Чи в питаннях простору чи можливостей. Однак ніколи не відмовляйтеся від потреби в роботі в дитячій кімнаті. Крім того, потрібно регулювати висоту стільниці та стільця. Їх потрібно регулярно коригувати, щоб вони належним чином відповідали протягом усього періоду росту дитини.