Схуднути за допомогою простих і смачних рецептів

рецепти

“Де я можу купити 0% сиру для розмазування? У Меркадоні, Лідлі, Карфурі? " Кожен, хто починає дієту, божеволіє, бо не може знайти 0% сирного спред. Не шукайте далі, ось дешевий і домашній спосіб перетворити йогурти або свіжий збитий сир на 0% петис, 0% сиру, що поширюється, і навіть досить твердий кульковий сир, суміш між сиром Бургос і свіжою моцарелою. Який винахід!

Просто нам знадобиться

  • лляна або бавовняна тканина
  • банку
  • гумка для прикріплення тканини до глечика
  • 0% збитий свіжий сир або знежирені натуральні йогурти

процес Це не може бути простіше:

  1. Поміщаємо тканину у отвір банки, формуючи мішечок,
  2. Тримаємо його гумкою
  3. На тканину виливаємо збитий сир або знежирені йогурти
  4. Даємо сироватці стекти.

Час зливу

Вони залежать від того, чого ми хочемо досягти: чим довший час зціджування, тим товстішим і стабільнішим буде наш сир.

  • Зневоднення знежирених йогуртів від 4 до 8 годин ми отримуємо грецький йогурт
  • Якщо ми дозволимо йогуртовій сироватці стекти близько 12 годин, ми чудово замінимо 0% збитий свіжий сир (є багато місць за межами Іспанії, де його неможливо отримати)
  • Знежирені знежирені йогурти або свіжий сир, збитий 0%, збитий близько 8 годин, матиме 0% дрібної шейки, і якщо ми підемо протягом щонайменше 24 годин ми отримаємо сирний спред 0%

Ми також можемо закрити тканину, формуючи кульку, і нехай втрачає сироватку протягом 3-4 днів. Таким чином, ми маємо більш стійкий сир, подібний до сиру з Бургосу, але у формі кулі моцарели, який ми можемо використовувати в солодких та солоних заготовках.

Не кажіть мені, що це не чудовий винахід! А зверху дешево. Як тканину я переробляю струнні серветки (я використовую паперові серветки щодня, як майже всі інші) Як називається Jarraneitor 3000? Це жарт, це щось настільки корисне, що мої друзі сказали мені, що я повинен робити комплекти і продавати їх у Teletienda.

Хитрості та поради

  • Так що він приймає смак сирного спред треба додати сіль . Почніть з додавання десертної ложки солі, добре перемішайте, спробуйте смак і продовжуйте додавати сіль потроху, поки не отримаєте потрібну кількість солі.
  • Ти можеш додати свіжу або сушену зелень подрібнений або, якщо ви віддаєте перевагу солодкий, трохи порошкоподібний або рідкий підсолоджувач (сахарин, аспартам, стевія, сукралоза)

Не викидайте сироватку! Він чудово підходить для миття обличчя

Я заморожую його, використовуючи деко для льоду, а потім використовую один із цих кубиків льоду вранці натріть його на шкіру мого обличчя та шиї, особливо коли я прокидаюся з набряклим обличчям. Холод зменшує набряклість, масаж кубиком льоду допомагає стікати зайву рідину, а молочна кислота в сироватці залишає шкіру чистою і м’якою. Перевірте це!

Детальніше про сири, придатні для дієти Дюкана

  • Харчові цінності домашнього 0% сиру
  • соус не айолі, без олії і підходить з фази атаки
  • Йогуртовий сир 0%, новий підручник з виготовлення домашнього 0% сиру