Виявляється, кава допомагає схуднути

Чи наважуєтесь ви покласти руку на серце, коли вимовляєте попереднє речення? Причин ожиріння багато. Ви теж серед тих, хто може заявити про перше твердження з повною чесністю, однак при їх суперздоровому способі життя є кілька кілограмів, які не піддаються вимірюванню в зростанні м’язів.?

каві

Тоді ви, швидше за все, розгубитесь перед інцидентом. Багато людей навіть не підозрюють про каву, оскільки вона настільки стала частиною нашого повсякденного життя, що ми шукаємо причину фізичних змін, будь то збільшення ваги чи втрата ваги, не в наших звичках, а в новинках.

З іншого боку, кава - це саме рідина, яка регулярно вживається, яка допомагає або навіть запобігає втраті ваги, залежно від того, коли вона вживається.

До кінця статті все стане зрозумілим. Коли ви відгодовуєте каву? Думаючи здоровим глуздом, ви обов’язково відразу поріжете, це допоможе каві схуднути?

очевидно, відгодовується, коли не кубики цукру розчиняються в каві, а цукор поглинає каву.

Кількість хлорогенової кислоти в каві

Ви повинні знати того, хто робить ваш повсякденний чорний ідеальним з великою кількістю цукру та всілякими сиропами. Це також може бути причиною збільшення ваги, особливо якщо ви не думаєте, що печиво або збиті вершки, що йдуть разом із кавою, від диявола.

Однак реальність набагато складніша за це. Ми вже писали про те, чому не щастить пити каву вранці або перед їжею, але ми не пояснювали, що заборонені часи - це осередки ожиріння. Через годину після пробудження рівень кортизолу, також відомий як рівень гормону стресу, надзвичайно високий. Цей гормон відповідає за те, щоб ми почувались пильними, свіжими та за натискання кнопки відкладання на деяких наших внутрішніх органах.

Відгодовувати або пити каву?

Це спонукає печінку якнайшвидше розщеплювати білки та жири та перетворювати крохмаль у глюкозу. В результаті в нас розвивається почуття голоду. У той момент, коли ми приймаємо каву, кофеїн починає стимулювати кортизол, щоб ми почувались свіжими та пильними.

Підвищення рівня кортизолу викликає голод знову і знову, що є простим способом перекусити між прийомами їжі.

  • Втрата ваги
  • Це означає недоїдання.
  • Виявилося, кава допомагає схуднути - HáziPatika

Наша особиста порада полягає в тому, що на додаток до контролю за щоденним споживанням кофеїну, ні в якому разі не на голодний шлунок або відразу після пробудження знімайте улюблений чорний. Якщо ви їсте перед кавою, штучне підвищення рівня кортизолу не призведе до різкого почуття голоду.

Коли ви п'єте каву?

Кава допомагає схуднути?

Як ми вже писали вище, збільшення кортизолу стимулює розщеплення жиру та метаболізм, від чого ми дійсно можемо отримати користь, якщо зможемо сказати «ні» голоду, спричиненому процесом. Чи добре відома кава, яка допомагає каві схуднути? може надалі допомогти у виведенні відходів та токсинів або у потовиділенні під час занять спортом для подібних цілей.

Детальніше про запаморочливу пару кави та спортивне схуднення ви можете прочитати тут і тут. Викликана кофеїном пильність під час занять спортом скорочує час реакції, тому ми можемо бути набагато концентрованішими.

Це підвищує не тільки спалювання жиру, але витривалість, а отже і ефективність. Однак після тренувань ми, як правило, нехтуємо кавою!

У таких випадках важливо поповнювати мінерали та вітаміни, яким кофеїн не дає засвоїтися через свій діуретичний ефект, тим самим погіршуючи наші попередні зусилля. Подумайте про це як про двигун, який запускає ваші м’язи та продуктивність перед заняттями спортом! Вам стаття стала корисною? Подобається або ділиться, якщо знайомий знаходиться в морі проблем із вагою та вагою!