моїй

Наповнені енергією, ви почали втрачати вагу на початку року з величезним імпульсом, але чи багато разів ви відчуваєте, що ваша рішучість зношена? Не дозволяйте собі!

Спробуйте наступні мотиваційні поради! Не напружуйтесь!

Якщо ви помітили зниження ентузіазму до схуднення, дайте собі перерву на день від дієти або навіть фізичних вправ. Більшість людей намагаються тримати свою мотивацію спазматичною і марно витрачають на це багато енергії.

І все-таки це цілком природний процес: наскільки ти невтомний при спалюванні жиру, інший раз ти розслабишся. Якщо ваш настрій падає, це лише ознака того, що варто допомогти моїй сім’ї змінитися для схуднення, а не помилка, не турбуйтеся про це.

Перевірте себе! Пройдіть цю коротку серію тестів, сподіваємось, ваші відповіді на запитання допоможуть нагадати вам, чому дієта так важлива для вас саме зараз. Візьміть свої обіцянки підряд! Якщо вам хочеться повільно опускати руки, подивіться навколо інших сфер свого життя і розберіться! Нарешті відкиньте свій гардероб, погасіть борги, зробіть те, що давно обіцяли своїм друзям, родині чи колегам.

2. Перевірте себе!

Таким чином, ви також підтверджуєте у своїй підсвідомості, що можете дотримати своє слово. Це також стосується угоди, яку ви уклали з вами щодо втрати ваги.

Не дивіться на супермоделей! Не думайте, що перегляд надтонких моделей - це ефективний спосіб мотивувати мою сім’ю до схуднення. У голландському експерименті жінки, які прагнуть схуднути, були розділені на дві групи.

Потіння в інфрачервоній сауні дійсно допомагає схуднути?

Перша група отримала щоденник їжі, повний фотографій тонких моделей, друга лише версію з нейтральним логотипом. За словами вчених, через знімки жінки очікували від себе нереальних речей, які незабаром побачили і кинули намагатися. Кожен успішний бізнес починається з того, що керівник описує свої плани, місію, характеристики та стратегію.

Після того, як ви точно зрозуміли, чого хочете досягти, встановіть собі терміни! Виходячи з них, буде легко розробити щомісячний план дій та конкретні цілі для схуднення. Майте під рукою мотиваційний предмет одягу! Будь то ваші улюблені вузькі джинси чи укус бікіні, суть полягає в тому, щоб вибрати спеціальний предмет зі свого гардеробу як стимул.

Коли ти трохи спіткнешся, уяви собі бажані форми і подумай, як добре ти почуваєшся!

17 маленьких хитрощів, які допоможуть вам схуднути

Пряма дорога приведе до спортзалу! Оскільки це ваша власна мета, це менш нереально, ніж покласти на дзеркало зображення одного з купальників Палвіна Барбі, тож це буде працювати!