допоможіть

Фаркас Кітті Новий рік і навіть нове десятиліття починається. Якщо це ваш шанс отримати потрібну вам форму, то я маю хороші новини.

Пов’язані статті

Буде вдалим! Забудьте про попередній новий рік схуднення та все, що ви думали про схуднення раніше, і починайте з абсолютно чистого аркуша.

10 порад для швидкого зміни способу життя для схуднення

Вибери собі те, що є близьким до твого життя, природним для твого тіла, і будеш іти! Своїми професійними порадами та програмою я допоможу вам увесь шлях і схудну лише в новому році, але ви будете в найкращій формі протягом усього десятиліття!

Приходь і залишайся зі мною! Отже, 5 порад, які ви оберете, якщо ви обіцяєте використовувати свій спосіб мислення для схуднення. Не будь занадто загальним! Однією з найбільш типових помилок обітниці є те, що вона недостатньо конкретна.

Прокоментуйте

Це вже не забезпечує основи та правил для початку зміни, не кажучи вже про продовження. Я раджу вам чітко сформулювати, що ви хочете зробити, і зниження ваги, щоб досягти в новому році, щоб ми могли сприйняти свою обітницю серйозно. Будьте спостережливими!

Якщо ми починаємо ходити на тренування, але взамін їмо більше, ми не змінюємо способу життя. А також від одностороннього прийому їжі протягом місяців. Якщо ми творимо дива, а ми не знаємо, що це робить з нашим тілом, це також не початок нового способу життя.

Втрата ваги - це новий рік, дефіцит поживних речовин, напр. Найкраще вибирати метод, близький до життя, природний для нашого тіла. Людський організм реагує на те, що ми робимо.

Якщо ми знаємо, що нам потрібно їсти, щоб відповісти так, як ми хочемо, рішення буде у наших власних руках, і ми змінимо те, що колись десь зійшло з рейок. Ми уникаємо втрати ваги, дотримуючись дієти, яка включає натуральну, нормальну їжу, засновану на фізіологічному функціонуванні нашого тіла.

Здорове харчування + спорт = Втрата ваги

Таким чином ми втратимо жир, не будемо голодними і не тільки досягнемо результату, але і збережемо його назавжди. Все це не відправившись у вимушену відпустку з життя, а продовжуючи їсти та їсти смачну їжу разом із сім’єю, друзями та колегами. Зміна способу життя починається з дієти!

Неможливо змінити спосіб життя без дієт, але в довгостроковій перспективі думайте не про повторювані дієти, а про цілковиту зміну, яка іноді включає свідомі коливання на дні народження, Різдво та інші свята. Як лікар, я вважаю, що процес, що призводить до ожиріння, є ненормальним, а дієти - це лише відновлення нормальної роботи нашого метаболізму.

П’ять хороших порад для успіху новорічної застави Ну і підходять

Насправді, система поглинання та вивільнення поживних речовин нашого організму, яку ми зіпсували нездоровою дієтою та способом життя та неправильними дієтичними методами протягом тривалого періоду часу. Якщо ми вирішимо не йти по шляху набору ваги, а схуднути, потрібен сильний рульовий хід.

Принаймні два і максимум шість тижнів дотримання суворої дієти оздоровить наш метаболізм і позбавить наш організм від слідів попереднього переїдання та невдалих дієт. Перехід від ожиріння до втрати ваги в новому році. Після цього ми можемо перейти до більш легкої дієти в дорозі, і в дорозі ми забудемо, що ми сидимо на дієті.

Збалансована, природна та невимушена дієта стане частиною нашого життя, рамки якої ми хочемо дотримуватись навіть після досягнення нашої мети щодо схуднення.

Просто тому, що ми більше не хочемо їсти по-іншому, тому ми добре почуваємось щодо схуднення в новому році.

  1. Газон для схуднення
  2. На початку нового року більшість людей дають обітницю в запалі: цього року я дійсно схудну, кину палити, приведу свої фінанси в порядок, більше дбаю про свою сім'ю ... Ви теж знайомі?
  3. Застосовується:
  4. Новорічні постанови про схуднення - щоб ви могли дотримуватися схуднення, дотримання дієт,
  5. Це означає недоїдання.
  6. Втрата ваги

Але тоді ми будемо їсти більше, але при цьому збережемо свою вагу. Це те, що я називаю справжньою зміною способу життя, коли ми досягаємо нового способу життя, який робить нас гарнішими, енергійнішими та здоровішими. Не зупиняймось!

Новорічні нові цілі: Основи успішного схуднення

Можливо, ще важливішим правилом, ніж три, є складання плану не лише на початок, але і на всю подорож, яка веде до мети. Ми повинні знати, що втрата ваги, як і збільшення ваги в будь-якому випадку, втрата ваги новий рік - це пряма лінія.

Наше тіло функціонує як непрограмований робот. Бувають випадки, коли ви худнете швидше, бувають випадки, коли ви зупиняєтесь. Рішучість до Нового року завжди дуже сильна, розслаблена, підзаряджена, після багатої їжі нам легко схуднути новий рік.