ТУТ, ВІСЬМО СИМПТОМІВ, ЩО ВКАЗУЮТЬ ВАШУ ТІЛУ ТРЕБА БІЛЬШЕ КАЛІЮ!

Він постійно втомлювався

Кожна клітина вашого організму потребує потрібної кількості калію, щоб нормально функціонувати. Якщо ви постійно відчуваєте втому та виснаження, незважаючи на достатній відпочинок вночі, швидше за все, вам не вистачає калію.

досить

Гіпертонія

Калій допомагає підтримувати артеріальний тиск на належному рівні. Це призводить до розслаблення судин, і якщо в організмі виникає дефіцит калію, це може призвести до високого кров’яного тиску. Можливо, вам доведеться часто перевіряти артеріальний тиск - навіть якщо ви регулярно займаєтеся спортом і не скаржитеся.

Не можна їсти достатньо солоної їжі

Якщо ви постійно прагнете напівфабрикатів або пікантних закусок, рівень калію, ймовірно, буде низьким. Тяга до чіпсів і сухарів не лише зраджує, але якщо ви хочете заморожені, мікронізуються напівфабрикати, наповнені сіллю, - дефіцит калію також є гуском. Намагайтеся максимально звести до мінімуму солену їжу, замінюйте її їжею з високим вмістом калію.

Нерідко виникають судоми м’язів

Якщо ви часто відчуваєте слабкість або часті судоми в м’язах, це може бути пов’язано з нестачею калію. Цей мінерал відіграє важливу роль у нарощуванні м’язів. І його відсутність часто болюча.

Він часто стикається з проблемами серця

Якщо ви часто виявляєте, що ваше серце пропускає серцебиття або, навпаки, часом бореться із сильним серцебиттям, ваше тіло сигналізує, що вам потрібно більше калію. Звичайно, не тільки дефіцит калію може призвести до таких скарг - це лише одна з багатьох причин - тому варто якомога швидше відвідати лікаря.

Ви часто відчуваєте запаморочення або непритомність

Повільне серцебиття та низький кров'яний тиск часто спричиняють майже непритомність. Як і попередній симптом, це правда, що крім дефіциту калію, інші проблеми можуть викликати непритомність. Якщо у вас часто виникає запаморочення, якомога швидше зверніться до лікаря.

Бореться з частими запорами

Спочатку це може звучати дивно, але низький рівень калію уповільнює функціонування кишкового тракту, серед інших органів. Це може спричинити як здуття живота, так і спазми в животі.

Його мучить німе почуття

Також калій відповідає за здорову нервову систему, за його відсутності ви часто можете відчути оніміння і дивне поколювання в кінцівках.