«Яблуко має чудодійну силу, яка допомагає запобігти різним серйозним захворюванням».

здоров

, 4 жовтня 2012 р. 13:00

Яблуко належало людству з незапам'ятних часів. Про Адама та Єву говорити, мабуть, не доводиться, Геракл викрав ці чудодійні плоди у Гесперид із саду богині Гери, за що отримав величезне покарання - йому довелося перебратися над головоподібним драконом. А як щодо Ісаака Ньютона? Якби він не сидів під деревом і яблуко впало йому на голову, він би не дійшов до принципу гравітації.

Можливо, завдяки яблуку ви не придумаєте нових принципів і не будете розбивати силу тяжіння на подробиці, але ви точно допоможете своєму здоров’ю. Всього одне яблуко на день. Якщо це порушить різноманітність вашого меню і зробить ваш сніданок або вечерю нудним стереотипом, використовуйте його принаймні три рази на тиждень, і через деякий час ви виявите, що зробили для себе найбільше.

Яблуко - символ вічної свіжості

У цьому випадку це не Нью-Йорк, чиє яблуко є символом, ані знайомі комп’ютери, які можуть бути вічно свіжими, але не приносять користі вашому здоров’ю як яблуко з саду (для збірних мешканців ринку чи супермаркету).

Яблука дуже багаті вітаміном С, що дуже важливо, особливо в цей сезон грипу. Завдяки йому ви можете запобігти застуді і навіть позбавити вас від втоми. Крім того, вони багаті вітамінами А і В6, які, як і «С», зміцнюють імунітет.

Хіба він не витрачає? Він перетравлює яблуко!

Роками було відомо, що яблука є джерелом водорозчинної клітковини, яка називається пектин. Саме ця речовина дуже благотворно впливає на мікрофлору кишечника. Якщо ви не можете змиритися з травною системою, обов’язково спробуйте яблука. Завдяки пектину вони покращують процес травлення.

Клітковина в яблуці настільки добре діє на вашу травну систему, що навіть допомагає схуднути. Якщо ви хочете дотримуватися тонкої лінії, яблуко, безумовно, є правильним вибором для вас.

Зупиніть рак і серцево-судинні захворювання

Яблука мають силу запобігати раку. Згідно з деякими дослідженнями, одного яблука на день досить, щоб ризик раку зменшився вдвічі.

Вам навіть не доведеться турбуватися про серцевий напад з яблуками, адже той, хто вживає цей фрукт, зменшить ризик серцево-судинних захворювань. Яблука слід їсти особливо тим, у кого високий кров'яний тиск, оскільки ця вітамінна бомба може знижувати тиск.

Зробіть щось для своєї дитини під час вагітності

Антиоксидантна бомба

Окрім пектину та вітамінів, у яблуках ви також знайдете різні антиоксиданти. Вони містять кверцетин, який також міститься в цибулі, і деякі катехіни, які є крім яблук також у шоколаді або чаї. Важливим компонентом яблук є флоретин, який дуже благотворно впливає на організм. Мінерали здивують вас високим вмістом магнію, завдяки якому ви перестанете відчувати втому, кальцію та калію.

Яблуко для нас настільки природне, оскільки його можна вирощувати в наших краях досить часто, але в той же час воно дуже далеко від багатьох з нас. Не всі регулярно їдять цей фрукт, хоча це може покращити якість життя. Незважаючи на "Ура" слід кричати на рідких помічників, кричати це також спокійно яблуком. З ним це окупається.