Добавки лише іноді допомагають.

дослідники

БРАТИСЛАВА. Доведено, що дієта, повна поживних речовин, може принести користь не тільки фізичному здоров’ю, але і психіці.

Фахівці сходяться на думці, що здорова їжа може не тільки впливати на настрій, але і полегшити симптоми депресії та стресу.

У дискусії щодо того, чи можуть поживні речовини у формі харчових добавок також принести користь психічному здоров’ю, подібний консенсус серед експертів більше не може.

Тому міжнародна дослідницька група вирішила зробити численні дослідження більш прозорими. Вчені підсумували сучасні наукові висновки у дослідженні, опублікованому журналом World Psychiatry.

Основні висновки великого аналізу

На сьогоднішній день найбільший огляд узагальнює висновки 33 мета-аналізів та клінічних досліджень.

Він обробляє дані майже для 11 000 людей. Вивчені розлади включали депресію, стрес та тривожні розлади, біполярний розлад, шизофренію та розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).

Хоча більшість досліджених харчових добавок не суттєво покращили психічне здоров'я, в деяких випадках вони змогли підтримати ефекти звичайного лікування деяких психічних розладів.

Дослідники виявили, що всі досліджені харчові добавки були безпечними, якщо суворо дотримувались рекомендованих доз та призначених інструкцій.

У поєднанні з психіатричними лікарськими засобами не виявлено жодних серйозних побічних ефектів або протипоказань.

Щодо окремих харчових добавок та їх впливу на психічне здоров’я, дослідження дійшло до таких висновків:

  • Найбільш вагомі докази були на користь добавок жирних кислот омега-3 та їх впливу на депресію. Вони можуть зменшити симптоми депресії понад те, що за замовчуванням можуть робити лише одні антидепресанти.
  • Деякі дослідження показали слабший ефект омега-3 жирних кислот при СДУГ.
  • Застосування омега-3 жирних кислот при шизофренії та інших психічних розладах не підтвердило жодних переконливих доказів.
  • Деякі дані свідчать про те, що амінокислота N-ацетилцистеїн може бути корисною допоміжною терапією при розладах настрою та шизофренії.
  • Спеціальні типи добавок фолієвої кислоти можуть служити допоміжною терапією при великій депресії та шизофренії. Однак лише фолієва кислота не працювала.
  • В даний час немає переконливих доказів, що підтверджують використання вітамінів Е, С і D або мінералів, таких як магній та цинк, при будь-яких психічних розладах.

Непропорційність цинізму та перебільшення

"Хоча існує давній інтерес до використання харчових добавок для лікування психічних захворювань, тема часто є досить поляризованою і оточується або надмірно опосередкованими заявами, або недоречним цинізмом", - пояснив директор дослідження Джозеф Ферт у пресі. звільнення.

Результати великого огляду повинні допомогти лікарям та пацієнтам отримати кращий огляд та керувати їхніми очікуваннями щодо впливу добавок.

"Ця маса даних дозволила нам додатково вивчити переваги та безпеку окремих харчових добавок для психічного здоров'я", - сказав Ферт, який працює в Університеті Західного Сіднея клінічним дослідником психічного здоров'я.

У своїх подальших дослідженнях дослідники планують детальніше описати механізми дії добавок, а також вказати тип пацієнтів, у яких допоміжна терапія може мати найбільш сприятливий ефект.