Відео про здоров’я та медицину: Цей батько ніколи не відкине вас (лютий 2021)
Останнім часом все більше дітей страждають ожирінням, але з невідомої причини батьки не приділяють цьому достатньої уваги. Завжди було так, що якщо дитина пухла і має зморшки на ручці, вона цілком здорова, бо за нею доглядають і годують. З роками діти виростали, а думки ставали стрункими, але кожна п’ята дитина є повноцінною, хоча це і вище.
Раніше всі батьки переповнені дітьми, були впевнені, що ожиріння - це спадщина, яка усиновила дитину від батьків. Насправді це так, але лише від 1% до 100%, так скажіть лікарям, і всі вони через це, адже сучасні діти їдять жахливо і майже не рухаються. З кожним роком проблема ожиріння у дітей стає все гострішою, і дорослі більше не бачать проблеми.
Дослідники спеціально вивчали питання остаточного з’ясування справжньої причини дитячого ожиріння. В результаті він дійшов висновку, що для нормального фізичного розвитку не потрібні нічого, крім руху їжі та дитини. Це означає, що ці продукти, які годують дітей та їх діяльність безпосередньо впливають на вагу. У зв’язку з цим дослідники надали кілька рекомендацій, які допоможуть вам зберегти здоров’я дитини та не доводити її до ожиріння:
1. Покажіть приклад. Якщо мама і тато страждають ожирінням, тоді поясніть дитині, чому їсти більше їжі і займатися спортом, коли батьки стоять перед комп’ютером, дуже важко і майже неможливо. Діти завжди є прикладом тих, хто добре виглядає в їх очах. Тож якщо ви бачите, що ваша дитина більше схильна до надмірної ваги або надмірної ваги, то негайно перетворіться на дупу - харчуйтеся правильно, багато рухайтеся, що-небудь робіть щохвилини тощо.
2. Обмеження вживання небезпечних продуктів. Найгірше - це не ожиріння та його наслідки. Якщо дитина дитина страждає від зайвих кілограмів, то через 20 років можуть розвинутися серйозні захворювання серця, проблеми з хребтом і суглобами, ускладнення та психічні розлади. У дієті людей не повинно бути смаженої та копченої їжі, ковбаси, газованої води, нерегулярної кількості шоколаду та інших солодощів, фаст-фуду, майонезу, картоплі фрі тощо.
3. Захоплення. Звичайно, в епоху обчислень і діти, і дорослі цілими днями і ночами застрягали на комп’ютері. Сидячий спосіб життя та відсутність фізичних вправ призводять до надмірної ваги, і діти не є винятком. Тому ви повинні запропонувати своїй дитині зробити щось корисне, наприклад, сходити на схему живопису чи ткацтва, відвідувати спортивні заходи, гуляти по вулиці зі своїми однолітками.
4. відпочинок. Візьміть звичку відпочивати всією сім’єю на природі, вдома, дивлячись телевізор та на кухні та на відкритому повітрі, де всі будуть рухатися, грати в бадмінтон, футбол, теніс, гуляти в горах, плавати на пляжі тощо.
- Вчені виявили, що діти пили молоко з пляшок 3000 років тому - Людина - Наука і техніка
- Шановні плюси і мінуси домогосподарств з дітьми - adhd center - Поради 2021
- Догляд за дітьми
- Три вчені з'ясували, що викликає цироз та рак печінки
- Трагедія веде до надії Марк Келлі відкривається до річниці зйомок Гіффорда - поради 2021