ванна

Тому варто приймати гарячу ванну!

Зараз це всі спостерігають!

Щире свідчення Адама Сабо про свої почуття: він справді не витримав

Мені вже було нудно від нього, коли він сидів поруч зі мною ... Але що було далі, я ніколи не забуду

Ожиріння все ще залишається проблемою у всьому світі, яка відіграє певну роль у розвитку багатьох захворювань. Щоб у світі було менше людей із зайвою вагою, зміни харчових звичок мали б відбуватися, але було б принаймні настільки ж важливим запровадження регулярних фізичних вправ. Однак зараз дослідження стверджує, що ви можете спалити багато калорій під час купання, тому тим, хто не може або любить займатися, слід більше купатися, вважають експерти.

Дерматолог з Міннеаполіса Бейлі Лі каже, що спа-салонам все ще приписують мало користі для здоров'я, хоча зараз є дані, що купання після їжі знижує підвищений рівень цукру в крові та артеріальний тиск.

Дослідження 2015 року, проведене 2315 чоловіками середнього віку, показало, що ішемічна хвороба серця та захворювання кровообігу були рідше серед тих, хто користувався більшою кількістю саун, а раптова зупинка серця також була рідше.

За словами доктора Ніла Морріса, ванни з гарячою водою не тільки позитивно впливають на організм, але й відіграють певну роль у відновленні душевної рівноваги, знижуючи рівень депресії та песимізму серед купаються.

За словами доктора Джона Гаркупа, члена Комітету медичної ради Британського фонду спа, регулярне купання викликає заспокоєння і розслаблення для тіла та душі, зменшує стрес і занепокоєння, а це корисно для здоров’я.

Дослідники також виявили, що за годину купання з гарячою водою спалюється на 75 відсотків більше калорій, а не просто сидіти і не рухатись, тож корисно двічі на тиждень довго приймати ванни або відвідувати спа-центри.