У літню спеку важливо заповнити необхідну кількість рідини. Ви також знаєте, що можете зробити все можливе, використовуючи 2-3 літри негазованої мінеральної води. Але що, якщо ви втомилися від простої води і хотіли б скуштувати щось інше? Замість нездорових безалкогольних напоїв, ось кілька порад:

Єдина межа - ваша фантазія, в яких варіаціях, з якими фруктами ви робите ці літні напої.

  • Важливо використовувати мінеральну воду або очищену питну воду, якщо це можливо
  • Відгадування пропорцій - це також питання вашого смаку

Холодний зелений холодний чай з медом

Солодкий освіжаючий напій. Для початку зробіть великий глечик із зеленим чаєм від вашої улюбленої марки.

жарко
Коли чайна трава досить просочиться, додайте до напою листя свіжої м’яти, приблизно 10 штук на літр. Нехай листя вимочуються 10 хвилин, а потім процідіть чай і додайте мед за смаком.

Остудіть чай і подавайте напій зі свіжим листям м'яти.

Ви також можете зробити з чаю кубики льоду і кинути їх у напій, щоб він ще довше був холодним. На відміну від кубиків льоду з простою водою, кубики чаю не розбавлять напій.

Експериментуйте зі ароматизаторами, готуйте базовий чай з іншого чаю або використовуйте розмарин, лаванду або чебрець замість м’яти.

Здорове зволоження

Бузиновий напій

Ми можемо вітати чудовий протиотруту від застуди та грипу в бузині, який також полегшує роботу нирок завдяки своєму сечогінному ефекту, і ми можемо з впевненістю звертатися до рослини, навіть якщо нам потрібне м’яке проносне. Крім того, це також може допомогти знизити високий рівень холестерину.

Ви можете не тільки придбати наше оновлення в магазині, але і зробити це вдома.

Налийте в казан 10 літрів води, додайте підсолоджувач на свій смак, потім покладіть 25-30 ретельно вимитих, повністю розкритих квітів догори дном і обведіть на ньому два лимони. Накрийте посуд і дайте йому постояти добу в прохолодному місці. Нарешті, процідіть напій і зберігайте його в холодильнику. Ви також можете заморозити порцію, щоб ви могли насолоджуватися домашнім напоєм з бузини навіть після цвітіння.

Рожевий лимонад

Звичайно, лимонад не повинен пропасти і в списку літніх закусок.
Однак
ви можете нудьгувати, якщо завжди робите так само. Наважтесь трохи відступити від звичних версій і поекспериментувати з інгредієнтами. Наприклад, обдуріть мене маленькою малиною! Заморожений також буде приймати його, поки він не почне досягати.

Інгредієнти: 3,5 дл води, підсолоджувач за смаком, 1 ½ лимона, 1 апельсин, 0,5 кг малини, м’ята (за бажанням).

Вилийте інгредієнти в каструлю, доведіть до кипіння, інтенсивно помішуючи, і дайте охолонути. Потім процідіть сік, натискаючи на масажні деталі ложкою, щоб не втратилася ні краплі. Отриманий сироп можна зберігати в холодильнику 1 тиждень.

Рекомендуємо вживати його з газованою мінеральною водою або газованою водою, прикрасою листя м’яти, а якщо воно вже охолоджується, не забувайте про кубики льоду!

Пікові дівчата - Читач - Андреа Хусар

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!