• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

У вас є досвід із цим?

меню

@donnam У мене його немає, але якщо ви вивчаєте розділену дієту і дотримуєтесь її повністю, я гарантую втрату ваги, і це може бути до перерви. Просто не змішуйте певні продукти ні за яких обставин.

@donnam і в той же час ти можеш робити все Тільки не змішуй разом

@donnam У мене є досвід і дуже добре 🙂 Я скинула 10 кг з лютого. Івкін вдарив моє меню, я готував його два місяці, наступного я вибирав окремі дні з меню. можливо, я їв вже 3 місяці, вага все ще стабільно знижується.

@ zuzik307 Привіт. Додам до теми 🙂 Якщо можу запитати, чи є у вас книга для неї? Чи достатньо, якщо я харчуюся відповідно, чи краще мати власне підготовлене меню? ну спасибі

@klaudigergo з книги, яку я готую по сьогоднішній день, є супершвидкі рецепти🙂 на початку, однак, допоміг мені в меню, я не уявляв, що таке, коли, які порції.