Я тримав Кето протягом 2 місяців. Завжди двічі на рік. Чесно кажучи. Цього не можна обдурити, особливо коли ви бачите перші результати через тиждень, це божевільна мотивація! Після закінчення навчання у мене в голові був зовсім інший спосіб життя, тому я не повертався до пельменів і гамбургерів, тому що лише ідіот, який не зрозумів і не зрозуміє, що таке ефект Джоджо, і не матиме низьковуглеводної дієти протягом 3 років. Тож у мене роками не було випічки, гарнірів і я не вживаю алкоголю, я набираю її багато, і це мій пусковий механізм, щоб почати їсти нісенітниці. Тому я не п’ю. Раз на рік, і це вдома з мамою на Різдво. Потім я хвилююся 3 дні, тому не пропускаю. Я не уявляю життя без овочів, м’яса та яєць!

кето-дієти

Що вас найбільше спонукало розпочати кето-дієту?

Мені було 29 років і я важив 110 кг. У мене не було хлопця, сексу, я була нещасна, огидна. Всі стреси та проблеми, я просто їв їжу. Я мало спав, я ходив два роки поспіль на дві роботи, на 200% - так на завод, вночі в бар. Жах.

Чи використовували ви якісь куплені дієти? (Тобто Ketomix, Ketofit, KetoDiet тощо)

Так, я почав з "Це моє життя". Я від усього серця вдячний цьому рішенню. Він був придурком!

Наскільки важко вам було потрапити в кетоз? Як ви сприйняли вуглеводний збій?

Знаєте, це мене зовсім не турбувало. Так, у мене боліла голова 2-3 дні, але це можна впоратись. Через тиждень я випустив 6 кг, і варто було продовжувати. У мене була проблема з відмовою від алкоголю. Не тільки завдяки роботі бармена, але в цілому я люблю алкоголь - хоча я і не алкоголік 😀 Мені подобається вживати змішаний коктейль, вино - просто хороший напій. Не кажучи вже про те, що я працюю над цим вже 15 років.

Ви схудли? Можливо, скільки.

Так, я схудла.

Другий рік я перейшов з 90 кг до 75 кг.

Зараз я вже у своєму новому тілі вагою 75 кг, я почав бігати, 5 кілометрів на день, я люблю ходити в спортзал і ходити скрізь. Я їжджу з низьким вмістом сахаридів вже 3 роки, мені це подобається, це приносить мені користь, і я п’ю каву, чай або мінеральну воду, відвідуючи друзів. Вони не тільки звикли до цього, але я також маю їхнє особисте таксі з вечірки.

Ви тримаєте свою вагу? Ви уникали ефекту йо-йо?

Ефект йо-йо не існує, якщо ви не дурень і не повернетесь туди, звідки прийшли. Просто, логічно. Звичайно, якщо я зараз почну вживати алкоголь, з’їдати 4 скибочки хліба з варенням, високогір’ям або плавленим сиром, як і раніше, я гарантую вам, моє тіло повертається до 110 кг на рік! Це вибір.

Ви продовжуєте їсти з низьким вмістом вуглеводів?

Я їм з низьким вмістом вуглеводів, так, протягом 3 років. І я не буду його міняти, цукор не приносить мені ніякої користі. Коли я з’їв білий круасан минулого року, думав викликати швидку. Біль, судоми, сльози. Я не хочу дякувати тобі.

Оцінюючи кето-дієту, ви рекомендували б її іншим чи ні?

Сумки (куплені дієти) дуже дорогі. Це не правильний шлях, але це простіше і швидше. Я їм вдячний. Отримати від 110 кг до 75 кг за 2 роки з перервами - це виграш. Мій виграш. Мені це не соромно. Зараз я не купую сумки, вони мені більше не потрібні. Я багато читаю, переглядаю відео, мені цікаво. Зараз він просто їсть здорово, і це працює. Але це йде повільно.

Чи є у вас поради для початківців, або, наприклад, якийсь конкретний досвід, пов’язаний з кето-дієтою?

Новачки, тобто Ви знаєте, на моєму шляху я зустрів багато нещасних, товстих жінок, які щодня запитували мене, що я роблю. З самого початку свого ентузіазму, коли я його сповнився, я говорив, говорив, консультував і консультував. Сьогодні? Я більше не роблю цього. Чому? Ті люди не хотіли і не хочуть, як я. У них не гарна голова. У них немає волі. Тож я більше нікому не віддаю свою енергію.

Все відбувається в голові. У мене буде просто брокколі та м’ясо, ніж піца та кока-кола. Люди цього не розуміють. Отже - все відбувається в голові. Якщо ваша голова не в порядку, ви ніколи не дійдете до місця призначення. Ніколи. У мене ще 15 кг бекону перед собою, і я б’юся і хочу перемогти. Я молода, розумна, сильна, цілеспрямована жінка і щодня йду до своєї мрії. 60 кг - це моя вага, про яку я мрію, і я її досягну. Я це знаю, бажаю, роблю для цього все можливе. Кожен з нас хоче бути красивим і тим, хто не хоче брехати!