Водорості спіруліна - це надзвичайно корисна суперпродукт. Коли особливо рекомендується вживати і яка правильна дозування? Ми вам скажемо!

дозування

Спіруліна - одна з найбільш поживних продуктів у світі

Одна столова ложка (близько 7 грамів) водоростей спіруліни містить 4 грами білка, значну кількість вітамінів В1, В2, В3 і дуже багата залізом і міддю. Він також містить меншу кількість магнію і калію. Оскільки він настільки багатий на життєво важливі вітаміни та мінерали, і чим бідніший на калорії, можливо, ви захочете споживати його для однобічного, недоїдання, анемії та дієт, але також якщо ви хочете зміцнити м’язи.

Водорості спіруліни - потужний антиоксидант і протизапальний засіб

Його основна діюча речовина - фікоціанін, який надає зеленувато-блакитний колір, який має сильну антиоксидантну та протизапальну дію, тому може значно зменшити ризик розвитку раку, у розвитку якого також відіграють роль хронічні запалення.

Спіруліна може зменшити шкідливий рівень жиру в крові

Спіруліна може знизити рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ, тоді як може підвищити рівень ЛПВЩ, який очищає судини. Знизивши рівень холестерину, ви також можете значно зменшити ризик звуження судин, тромбозів, високого кров’яного тиску та серцевих захворювань.

Ви також можете використовувати спіруліну у випадку алергії

Якщо у вас сінна лихоманка, ви не переносите пилок, шерсть тварин, пил, обов’язково спробуйте спіруліну, щоб полегшити симптоми. Навіть два грами на день можуть значно зменшити чхання, нежить, закладеність носа, свербіж.

Ви також можете використовувати його при цукровому діабеті

Спіруліна також може допомогти контролювати рівень цукру в крові, і хоча він лише трохи знижує рівень цукру в крові, ви можете зменшити ризик ускладнень від діабету на цілих 2 грами на день.

Правильне дозування водоростей спіруліни

Його можна спокійно вживати в рекомендованій кількості. Ви можете споживати його постійно, але його також можна використовувати як лікувальний засіб протягом 1-3 місяців, особливо під час холодної пори року, або під час сезону алергії, або якщо ви просто відчуваєте енергію та потребуєте додаткової енергії. Найкраще приймати його вранці, і ви можете змішувати його з чим завгодно, навіть зі своїм смузі. Однак не піддавайте його нагріванню, оскільки це шкідливо для його вмісту вітамінів. Рекомендована добова доза становить 1-10 грам. Зазвичай вони споживають 2-3 грами, але добову дозу можна збільшити до 10 грам. Вживання під час фенілкетонурії, вагітності та лактації не рекомендується через можливе забруднення важкими металами.

Ось чому ви можете схуднути за допомогою водоростей спіруліни

Неймовірно, що таке водорості спіруліна, одна з перших рослин на нашій планеті! На додаток до багатьох чудодійних ефектів, він також допомагає вам схуднути та збільшує ваше почуття ситості.

Тож споживайте водорості спіруліни, якщо хочете схуднути!

Водорості спіруліни детоксикують!

Першим кроком до схуднення майже завжди має бути детоксикація. Однак не важливо, яким методом ви позбавляєтеся від токсинів, що виділяються в організмі, оскільки синтетичні таблетки можуть сильно нашкодити вашому здоров’ю. Водорості спіруліна - це цілком природна, багатомільярдна, давня рослина, яка зустрічається у цій формі в природі. Таким чином, насправді ніяких шкідливих побічних ефектів насправді не відомо! Водорості спіруліни не тільки ослабнуть, але навіть зміцнять ваш організм, навіть якщо ви в іншому випадку сидите на дієті.

Водорості спіруліни є перевіреним рішенням проти дефіциту білка!

У випадку дієти, дієти та зміни способу життя нам часто доводиться стикатися з наслідками нестачі поживних речовин. Наша шкіра може збліднути, в’яла, втомлена, ми можемо швидше виснажитися, ми можемо менше тренуватися, але багато разів навіть наш звичний спосіб життя може ускладнитися. А якщо ви веган, на жаль, у вас підвищений ризик дефіциту білка. Хороша новина полягає в тому, що регулярне вживання водоростей спіруліни зменшує дефіцит білка, тим самим покращуючи ваше самопочуття, підвищуючи вашу витривалість, працездатність і витривалість, і одночасно допомагаючи вам пройти програму схуднення з більшим настроєм та наполегливістю.

Водорості спіруліни також підвищують вашу імунну систему!

Перерахувати, скільки корисних речовин містять водорості спіруліни, було б майже неможливо. Все це, звичайно, на додаток до його жахливо високого вмісту хлорофілу, якого вже одного було б достатньо, щоб посилити, освіжити та зробити вас фізично та психічно витривалим навіть у найсуворіші зимові місяці. Водорості спіруліни особливо рекомендується приймати в період грипу, а також рекомендується майбутнім мамам і немовлятам. І ви, напевно, вже знаєте, як людина, що піклується про здоров’я, що зміцнення імунітету - особливо якщо це також пов’язано з детоксикацією та прискоренням метаболізму, як у випадку з водоростями спіруліни - може дуже допомогти, щоб схуднення пройшло безперешкодно.

Отже, водорості спіруліни є надзвичайно універсальним, брутально ефективним, але природним та бюджетним рішенням для просування здорового, підтягнутого, збалансованого способу життя, детоксикації та, побічно, втрати ваги. Його побічні ефекти поки не відомі, споживати його може майже кожен: так що спробуйте!