ввести] 2 - Холлі Медісон

драматичні

Колишня зірка сусідніх дівчат і фронтмен Peepshow Холлі Медісон застосувала багатогранний підхід до схуднення, упакувавши 19 фунтів всього за 18 місяців! Вона додала пілатес та йогу до своїх занять фізичними вправами і дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів, їла білкові батончики та фрукти, коли їла бублики.

Вона також відмовилася від фаст-фуду для здорових варіантів, таких як курка на грилі та авокадо, і використовує добавку для схуднення NV для підвищення енергії та підтримки її ідеальної ваги.

3 - Алек Болдуін

53-річний Алек Болдуін схуд на 30 кілограмів за чотири місяці і не міг би зробити це здоровішим способом. Діагностований як додіабетик, він відмовився від цукру, і, як він сказав у Twitter, це "справді битва".

Вона також займається пілатесом та спінінгом і хоче додати більше йоги до свого режиму тренувань. Ми не впевнені, чи це тому, що вона хоче зосередитися та підвищити гнучкість, чи тому, що вона зустрічається з 27-річним інструктором йоги.

4 - Мерія Кері

Після набору 30 кілограмів під час вагітності з близнюками Марокканською та Монро, Марая Кері відчула тиск, щоб швидко схуднути. Але замість того, щоб вдаватися до крайніх заходів, вона почала слідувати системі Дженні.

І справа не в тому, щоб виглядати худим для дивовижної співачки. Працюючи з Дженні та Американською асоціацією серця, Кері хоче проінформувати американців про ризик серцевих захворювань та діабету, спричинених нездоровим харчуванням та харчовими звичками.

Подейкують, що колега зірки Moneyball Бред Пітт відповідає за різке схуднення Джона Хілла, але ми раді почути, що саме порада дієтолога допомогла йому схуднути.

Маючи невеликі вказівки щодо того, що їсти, а чого не їсти, Хілл зміг зберегти свою худорляву статуру. Любов до свіжої та здорової японської кухні, зокрема суші, допомогла акторові залишатися на шляху.

Ми всі спостерігали, як Рікі Лейк перетворюється на «Танці з зірками», де, як повідомляється, він схуд на 20 кілограмів, але що він зробив, щоб продовжувати худнути і не тримати його? Вона користується службою доставки їжі Freshology, яка забезпечує 1400 калорій на день.

Здорове харчування допомагає, але Лейк пояснює своє стійке схуднення регулярними фізичними вправами, а не обмеженням калорій.

7 - Джордін Спаркс

Випускниця American Idol Джордін Спаркс досягла 35 кілограмів успіху в схудненні, починаючи повільно, простою прогулянкою по сусідству, поступово збільшуючи швидкість, поки не була готова піднятися на гору біля свого будинку.

Під час гастролей струнка співачка звертається до Зумби за кардіотренажерами. Улюблена частина Спаркса про це? "Енергія настільки висока, що мені не потрібно бігати на біговій доріжці!"

8 - Арета Франклін

Співачка сенсації Арета Франклін розповіла учасниці DWTS Венді Вільямс, що вона схудла приголомшливих 85 кілограмів. Що спонукало її перейти від жиру до фабрики?

Франклін не цитував свого таємничого страху здоров'я в грудні 2010 року; натомість вона приписувала свій успіх образам, які змусили її зрозуміти, що вона «занадто товста». Франклін сказав, що він докладає всіх зусиль, щоб вилучити продукти, "які врешті-решт зашкодять вам".

9 - Келлі Осборн

Ми всі бачили, як Келлі Осборн перейшла від в’ялої до казкової на «Танці з зірками», але як вона зберегла цей успіх у зниженні ваги? Келлі продовжила танцювати та додала Бар-метод та пілатес до свого здорового репертуару для схуднення.

Найголовніше, що зараз вона харчується збалансовано і відмовилася від краш-дієт.

10 - Дрю Берімор

Провівши більшу частину свого життя в центрі уваги, Дрю Берімор довела, що здоровий спосіб життя - це секрет довгострокового успіху в схудненні.

Завдяки частим контрольованим порціями їжі, йоги та бігу Дрю Беррімор перетворився з пухкої на казкову.

11 - Кім Кардашьян

Кім Кардашьян жир? Ніколи! Але реаліті-зірка скинула зовсім небагато ваги. Вирізаючи шкідливу їжу, щодня снідаючи та відвідуючи тренажерний зал (важко! Вона справді так!) Кім Кардашьян - це картина успіху здорового схуднення.

"Я стежу за калоріями та займаюся спортом. Я можу чесно сказати, що перебуваю в найкращій формі у своєму житті", - говорить Кім.

12 - Рікі Жерве

Рікі Герве втратив лише близько 20 кілограмів, але неможливо не помітити, як його тіло перетворилося з пухкого на витончене. Як це сталося? При активації. Все, що йому потрібно було зробити, це зійти з дивана і бігти, лише потроху щодня.

Зірка "Правил заручин" Сара Рю зізнається, що у неї завжди були проблеми з вагою, але коли вона заручилася, вона прийняла рішення змінити ситуацію. Ваша здорова втрата ваги показує? "100 відсотків: ти можеш контролювати те, що вводиш у тіло" Приєднався до Дженні Крейг і любить простоту: "вони надсилають вам їжу, ви додаєте овочі, додаєте фрукти та вуалю".

14 Кірсті-алея

Кірсті Еллі пережила надзвичайну втрату ваги та збільшення, втрати та надбання. але ми сподіваємось, що це скоро буде історією успіху у схудненні назавжди. Свій останній приріст ваги вона пов’язує із суворою звичкою до цукерок та газованої води. Але взявши на себе свої шкідливі звички та розпочавши програму схуднення Kirstie Alley, Organic Liason, ви вже схудли на 50 кілограмів.

15 - Джейсон Олександр

Джейсон Олександр не зосереджувався на надзвичайній втраті ваги, і це може бути його секретом успіху. Приємно пухкий актор звернувся до Дженні Крейг, щоб схуднути лише на 30 кілограмів. Зменшивши щоденне споживання калорій з 4500 до 1500 і додавши регулярні тренування, він зміг схуднути за 6 місяців.

16 - Меліса Джоан Харт

Не секрет, як Меліса Джоан Харт переходила від флябу до фабу. Його здоровий план схуднення передбачав ліквідацію сміття!

Насичений товстункою, ведуча "Ціна права" Дрю Кері скинула приголомшливих 80 фунтів. Незважаючи на надзвичайну втрату ваги, він робив це на старомодній дієті та фізичних вправах. Дрю Кері робить щонайменше 45 хвилин кардіо в день і виключає вуглеводи зі свого раціону.

Коли зірка "Баскетбольних дружин" Тамі Роман кинула палити, вона побачила, що число на шкалі зростає. Досягнувши 185 фунтів, 5'9 "зірка знала, що їй треба щось зробити, і звернулася до клінічної йоги та добавки для схуднення NV, щоб скинути кілограми здоровим і стійким способом.

"Я втратив сім кілограмів за перший тиждень прийому НВ, не зробивши жодних серйозних змін у своєму житті", - говорить Роман. "Але на другому тижні, я подумав, Тамі, а що, якби ти додав невеликі легкі фізичні вправи до своєї звички? Тож я розпочав з 10 хвилин вправ. Це скоро стало 15 хвилин, потім 20, а потім стало через 30".

Зараз на 40 кілограмів легше Романа бачать тут, що займається йогою (і демонструє свою худорляву статуру) на пристані Санта-Моніки, де він тренувався зі своїми дочками.