дражнити

Якщо ви хочете зберегти свої тонкі стегна незмінними, вивчіть принципи правильного вибору замороженого делікатесу.

Шоколад, ваніль, з печивом чи смаком лат-чаю? Стільки видів морозива і стільки турбот про вашу стиснуту фігуру! Але про це теж не потрібно турбуватися, якщо ви знаєте, яке солодке задоволення вибрати.

Ми всі добре знаємо, що морозиво - це не сама слизова їжа під сонцем. Одна порція шоколадного морозива вміщує до 285 калорій, а одна порція означає не цілий піднос, а середній совок. Все залежить від доданого цукру та жирності. Якщо ви хочете зберегти свої тонкі стегна незмінними, вивчіть принципи правильного вибору замороженого делікатесу.

Менше значить більше

Стара приказка іноді може бути справжньою і пошарпаною нудьгою, але це працює на 100%. Згідно з більшістю інформації на етикетці придбаного морозива, одна порція морозива становить близько 100 мілілітрів - тобто кілька чайних ложок, і ви маєте після десерту. Якщо у вас є спокуса завантажити морозиво в миску, не їжте його прямо з підносу, обманюйте солодкі смаки і завантажуйте морозиво в маленьку чашку або чашку на маленькому пресо. Смак солодкого пройде через кілька чайних ложок, і вам не доведеться турбуватися про жалі, що ви трохи перебільшили це своїм позитивним ставленням до морозива.

Детальніше:

Остерігайтеся цукру

Зрозуміло, що рекомбінантні аромати, такі як шоколадно-горіхові, солоні карамелі, полуниця з маскарпоне, зайве шоколадне або арахісове масло-печиво, далеко не оголошують, що вони будуть не найсмачнішим вибором. Тому завжди краще вибирати заморожений десерт з меншою кількістю інгредієнтів. Хоча йогурт або сирне морозиво не є ідеальним доповненням до скорочувальної дієти, воно точно не обтяжить вас так сильно, як їх надмірно солодкі версії.

Люблю сорбети

Фруктовий сорбет - відмінна альтернатива морозиву, але навіть тут потрібно бути обережним щодо підвищеного вмісту цукру. Спробуйте знайти ті, які містять лише фруктовий цукор і не мають зайвих інгредієнтів.

Робіть по-своєму

Якщо ви любите виклики, спробуйте домашнє морозиво. Для цього не потрібна додаткова машина, просто морозильна камера та відповідний контейнер. Ви легко можете приготувати йогурт, сир або навіть фруктову м’якоть. Змішайте змішані фрукти з водою (якщо вона більш кисла, додайте трохи меду, підсолоджувача, стевії або кокосового цукру), перелийте в ємність з кришкою і заморозьте. Будьте обережні, змішуйте кожну годину-дві морозива, щоб воно не кристалізувалось, і вийшло смачне ласощі.