Морозиво - це, безперечно, один із спекотних літніх днів. Ця солодка спокуса буде різати нас на кожному кроці. Як ви, напевно, вже знаєте, він приховує багато жиру. Це приблизно 10 г на порцію. Ви можете отримати загалом 113 калорій з кулькою морозива. Звичайно, здоровий спосіб життя вимагає дисципліни, і морозиво, наповнене вершками, погано вписується в нього. Що з нею?
Як протистояти солодким холодним спокусам влітку?
Ми вас порадуємо, вам зовсім не доведеться чинити опір. Є також здоровіші альтернативи, якими ви можете потурати без докорів сумління. Ви завжди маєте вибір. Ні, ми не маємо на увазі, що ви можете вибирати між шоколадом та ваніллю. Морозиво не схоже на морозиво. З морозивом вибір складніший, оскільки у нас немає упаковки, яка розкриває склад та калорії. Але у вас завжди є кращий і гірший варіант на вибір. Завжди вибирайте кращу, і ваше тіло неодмінно відплатить вам.
Сорбет
Ви можете вибирати сорбет майже в кожному кафе морозива. Десять є чудовою заміною класичному морозиву, а також освіжить вас більше. Наступного разу, коли ви будете стояти перед морозивом і не можете визначитися, неодмінно потягніться за сорбетом. Він містить лише частину жиру морозива. Всього 0,18 грама на совок. Звичайно, сорбет також кращий за калоріями. Він містить лише близько 59.
Ви навіть можете зробити сорбет вдома і легко. У вас так буде завжди під рукою, коли ви відчуваєте смак чогось солодкого, холодного та здорового одночасно. Ви можете подумати про це по-великому і підготувати приладдя для більших контейнерів або вибрати невеликі контейнери, призначені для ескімо.
Для швидкого домашнього сорбету вам знадобляться:
- 300 г полуниці (достатньо стиглої) Ви також можете використовувати інші фрукти, на ваш смак, або кілька видів фруктів або овочів, ваша фантазія не обмежена
- 1 дкл води
- 1 PL порошку стевії
- терта цедра лимона
Спочатку стевію потрібно розчинити у воді і довести до кипіння. Дайте суміші постояти. Тим часом ви можете почистити полуницю, яку потім змішати з лимонною шкіркою. Змішайте в суміші воду зі стевією, і сорбет готовий у морозильній камері. Нехай він стоїть там хоча б півдня.
Ескімо
Навіть між фруктовим морозивом існують величезні калорійні та харчові відмінності. Інакше буває кремове морозиво з правильним шоколадом зверху, а коли сирне морозиво з тонким шаром шоколаду. У той час як з першого варіанту ви берете 16 грамів жиру, а з другого незрівнянних 6 грамів. Хіба не варто розглядати? Ви також можете знайти згаданий сорбет серед ескімо, яким ви нічого не зіпсуєте.
Звичайно, це все ще застосовується, все в міру. Завжди думайте про те, які продукти ви даєте своєму тілу і як це може вплинути на нього. Не відразу ж спокушайте смачним малюнком на упаковці. Переверніть кришку і прочитайте.