Надмірна вага. Неприємне слово, особливо якщо воно нас по суті торкається. Описано романи про її причини, і сторінки з хорошими порадами чи дієтами, можливо, також оточують земну кулю.

також

28 лютого 2006 р. О 7:46 ранку Корзар, Ярослава ГАЙДОШОВА

І все ж натовпи людей борються із зайвою вагою. Ми не будемо говорити нічого нового, якщо будемо стверджувати, що лише один підписаний під більшою вагою. Поганий спосіб життя - багато їжі і мало фізичних вправ. Хоча іноді не потрібно їсти менше, в самий раз.

Надмірна вага підписується різними факторами. Це також може бути викликано дріжджами, мікроорганізмами, які зазвичай зустрічаються в нашій травній системі. За звичайних обставин вони складають близько десятої частини кишкової флори, але іноді вони розмножуються і роблять нас паталами. Вони змушують нас їсти солодку і нездорову їжу, яка буквально бродить в нас і призводить до збільшення жирових прокладок. Дріжджі можуть розмножуватися в організмі, наприклад, після лікування антибіотиками або після того, як ми іншим чином пошкоджуємо наше внутрішнє середовище. Наприклад, коли ми переборщуємо з дієтою або попередньо адаптуємо травну систему поганою дієтою. Тоді делікатний баланс кишечника порушується, і в результаті відбувається розростання дріжджів. Тільки для інформації - за оптимальних умов їх кількість може подвоїтися за двадцять хвилин. І їм не потрібно нічого, крім тепла, вологи та цукру.

Саме цукри є ідеальним середовищем для розмноження дріжджів. Їм байдуже, білий це чи виноградний цукор. Тому вони люблять солодкі фрукти, але також біле борошно, яке містить білий хліб, піцу або макарони, або складені цукри, що містяться в картоплі або рису. Тому, якщо дріжджі є причиною вашої зайвої ваги, слід уникати споживання цукру в будь-якій формі. Навпаки, вашими друзями в боротьбі з ними будуть цільнозернові продукти, олії холодного віджиму, овочі та м’ясо, які, однак, потрібно добре приправити. Спеціями, які допомагають усунути дріжджі, є, наприклад, чебрець, орегано, розмарин, майоран, імбир або шавлія. Цибуля і часник також допомагають, а гвоздика і кориця теж корисні.

Чого не їсти
- Цукор (солодощі, тістечка, тістечка)
- підсолоджені напої
- солодкі фрукти
- біле борошно
- консервовані овочі
- чорний чай
- кава
- алкоголь

Їжте і пийте помірковано
- сухе вино
- картопля
- рис

Відповідні страви
- м'ясо (крім свинини),
- яйця
- сир
- різні овочі
- кисла кегажа
- з фруктових лимонів - грейпфрути, кислі яблука та груші
- морські водорості
- рослинні олії
- горіхи
- ароматичні та пряні види спецій