Незважаючи на те, що він був одним з найкращих центрів НБА, він неймовірно знехтував своїм харчуванням.

дуайт

Так йому вдалося виправити дієту.

Цифри Дуайта Говарда лякають. З «Орландо Меджик» він виграв три титули в дивізіонах і один титул на конференції. Крім того, він виграв золоту медаль на Олімпійських іграх у Пекіні 2008 р. І був обраний 8 разів на конкурс Гра зірок НБА. Як би цього було недостатньо, його прізвисько ні більше, ні менше, ніж "Супермен". І коли вони вас так називають в лізі, повній прибульців це може означати лише те, що ти дуже хороший.

Дивлячись на його спортивну історію, кожен міг би уявити, що дієта Говарда ретельно розроблена для досягнення найвищих цілей, яких вимагає професійний гравець НБА. Але це не так. D Вайт Говард їв ще недавно гірше, ніж Маколей Калкін в самоті вдома (і це в його прокляту фазу, коли він жив на паризькому горищі.

Говард поклав би кількість цукру між грудьми і спиною, еквівалентну 24 барам. Щодня. І на десятиліття. Його солодке споживання було таким жорстоким, що коли він не міг покласти ласощі в рот, він відчував тремор в ногах і руках.

Ваші улюблені страви? Кеглі, цілі шоколадні батончики, булочки з медом (канадська фірма, яка забезпечує 690 калорій в одній порції) та пиріжки з вершками.

Ця кількість лайна була більш-менш таємно Говардом та його товаришами по команді, поки в 2013 році дієтолог з Лос-Анджелес Лейкерс не виявив того старого доброго Дуайта, який на той час ділив гардеробну з Кобі Брайант і з Пау Гасолом, він поклав тіфо до цукру.

Лікарі були з ним кристально чистими: якщо він продовжуватиме захоплюватися солодощами, він не зможе грати ще два роки на найвищому рівні. І попередження мало наслідком: Дуайт перестав вживати цукор у промислових кількостях і почав їсти чисто. Таким чином скинула 7 кілограмів всього за кілька тижнів.

Але це величезний стрижень (2,11 метра заввишки та 120 кілограмів ваги) він не забуває своїх старих пороків. В інтерв’ю американському виданню GQ він зізнається, що продовжує втрачати голову від солодощів, але лише тоді, коли не грає в регулярному сезоні.

«Коли я почав грати в НБА, мені було добре їсти все, що я хотів. Але потім я зрозумів, що він ніяк не збирається мені допомагати якщо ви хотіли зробити довгу кар’єру. Тож я навчився харчуватися найбільш підходящою дієтою, з їжа, яка дає мені більше енергії ", Поясніть.

Щоб уникнути спокус, нинішній гравець Шарлотти Хорнетс був строгий до себе. “В основному я спорожнив свій дім від солодощів. Тож уникайте того, щоб на очах було щось, що могло би мене спровокувати.

Окрім раптової втрати ваги, Говард оцінив інші переваги зменшення цукру. " Я перестав втомлюватися в швидких матчах. Раніше я дуже швидко втомився, але моє тіло змінилося. Навіть моє обличчя змінилося. Це така реакція, яка відбувається, коли ви усуваєте щось, від чого вам стало погано ".

Зараз його режим харчування протягом сезонного дня зовсім інший: «Коли я прокидаюся Я снідаю з яєць. Мені байдуже, чи це шифрування чи в омлеті. Можливо, і лосось. Щось, що дає мені білок, щоб дати мені енергію вранці. Я намагаюся зробити це великим сніданком. І тоді я маю три легкі страви перед грою, це зазвичай бутерброд з деяким вмістом білка, бажано з риби. Коли гра закінчується, я намагаюся повернути все, що витратив. Це, мабуть, друга найсильніша їжа, яку я з’їдаю протягом дня ".

Але їжа була проблемою не лише Говарда. Він також любив солодкі напої, такі як кокосова вода. Але на своєму новому етапі він п'є лише воду і іноді йому дозволяється пити рідку речовину з такими ароматизаторами, як лимон або полуниця, але завжди без вмісту глюкози. Звичайно, коли сезон закінчується, він робить перерву і повертається до свого цукру. "Але в міру наближення передсезону я поступово знову добре харчуюся".