Фізично-психічне та недостатнє споживання поживних речовин може бути на задньому плані. Синдром хронічної втоми та чутливість до глютену можуть бути пов’язані.
Чутливість нецеліакії до пшениці може призвести до системної активації імунної системи та пошкодження епітелію кишечника.
- болить живіт
- здуття живота
- втома
- головний біль
- когнітивні труднощі
Хронічна втома, як випливає з назви, є постійною або періодичною проблемою. Тривалий час фахівці шукали лише фізичні зв’язки на тлі її формування.
З медичної точки зору можна показати, що симптоми часто спричинені авітамінозом, змінами постави внаслідок подовження та деформації певних м’язів та зв’язок тіла, або суглобовими, ревматичними проблемами.
-Регулярні перевтоми: коли людина тривалий час перевтомлюється, вона втомлюється.
Це не фізична втома, оскільки фізична втома може відпочити, але духовно. У нього вже немає настрою до перевтомленого способу життя - він відчуває, що не повинен жити так, як живе, але не може контролювати дану ситуацію, яка його розчавлює, перемагає. УВАГА! Психічна погоня від стресу має наслідки для тіла. Коли такі труднощі пов'язані з професією, фізичний симптом проявляється насамперед у цій галузі.
- Стрес може також виникати внаслідок поганого вирішення конфліктної ситуації, що може стати психологічним пусковим механізмом хронічної втоми.
Через свою втому він не може боротися з конфліктом, який може бути як робочим, так і приватним. Може бути, хтось, хто має конфлікт у своєму шлюбі, найбільше втомився від часу, який він проводить вдома, і "засинає" в відносини.
-Страх також може бути відправною точкою для хронічної втоми, коли завдання чи життєва ситуація здаються занадто складними, і ми цього боїмося.
-Хронічна втома через відсутність впевненості в собі найчастіше зустрічається у людей, які перебувають максималістично, дивлячись у криве дзеркало і вважаючи, що не в змозі впоратися.
Вони хочуть врятуватися від цієї ситуації, щоб відпочити, вибравши підсвідомо «засіб для сну».
Але хронічна втома, що виникає, змушує їх робити саме це. Можна помітити, що у цих людей часто виникає задишка - це не випадково, оскільки вони постійно поспішають, діють, і їм важко стрибати до власних стандартів, вони виснажуються, втомлюються.
У багатьох випадках це пов’язано з нав'язливою волею дотримуватися.
-Травма також може бути причиною хронічної втоми, незалежно від того, що її спричиняє.
Наприклад, часто люди з надмірною вагою не можуть переробити свій досвід невдач, тому вони тікають до подальшого прийому їжі та сну. Вони відчувають втому від усіх видів діяльності, бо бояться подальших психічних травм. У той же час, цей стан призводить до того, що вони рухаються лише мінімально, тим самим ще більше збільшуючи зайву вагу і перетворюючи проблему в замкнуте коло.
- Хронічна втома через депресію та безнадію також дуже поширена, коли людина не бачить власного майбутнього, його емоцій, тому не хоче рухатися в цьому напрямку, бо це для нього втомлює. Цей стан часто виникає, коли людські стосунки розриваються, будь то траур або навіть розлучення. Тому ти штовхаєш його перед собою, а не вирішуєш завдання.
Мистецтво прийняття:
Коли людина не в змозі тримати свідомість неспаною, втомленою життям, вона може зануритися в болото втоми. У такому випадку важливо відновити мінеральний і вітамінний баланс організму. Але хронічна втома також ставить перед собою більше завдання. По-перше, нам потрібно навчитися мистецтву прийняття та включення, щоб розпізнати причину нашої проблеми втоми та знайти шлях до її вирішення.
Допоможе наступне:
- Напишіть список проблем, ранжуйте їх і починайте з вирішення справді важливих питань!
- Застосовуйте розслаблюючі техніки розслаблення, слухайте заспокійливу, медитативну музику!
- Релаксація важлива, коли ми дійсно робимо те, що хочемо, і це не відпочинок або сон, а радісне заняття, яке допомагає позбутися від стомлюючого тягаря.
Фізичні симптоми за межами втоми ...
Можна довести, що існує взаємозв'язок між хронічною втомою та появою суглобових, опорно-рухових та ревматичних захворювань, і це можна підтримати психосоматично. Психологічне пояснення просте. Той, хто має ревматичні проблеми, відчуває біль і утруднює рух. Природно, ви будете втомлюватися, стримуватися і обмежуватися у своїх рухах. Завдяки прагненню зацікавленої людини проявити себе, він максималіст, а також працює для інших, щоб показати світові, що він такий хороший.
Він хоче довести це через відсутність впевненості в собі, беручи на себе тягар інших людей, і ця ситуація для нього надзвичайно втомлює. Сама фізична обмеженість змушує вас не так метушитися, відмовлятися від своєї діяльності і жити своїм життям. Поки зацікавлена особа цього не усвідомлює, хронічна втома, яка в цьому випадку також є фізично виправданою, подолає його. Ви повинні звільнитися від цього.