Світове ожиріння зростає з кожним днем, і, як ми вже знаємо, воно щодня вражає більше дорослих та дітей. Не просто погана дієта - заснована на ультра-обробленій, нездорові жири та доданий цукор - винен, але дедалі більше сидячий спосіб життя також бере своє.

найбільш

Ось чому для багатьох країн викликає занепокоєння не лише спроба знизити рівень ожиріння його жителів, а й заохочувати до більш активного життя. І в останньому, де, здається, Фінляндія та Уганда беруть торт.

Дві країни були явними переможцями: перша - Уганда, а друга - Фінляндія. Уганда була б найпридатнішою країною у світі, тоді як Фінляндія була б найбільш придатною країною серед багатих західних країн.

У будь-якому випадку це не означає, що вони є найздоровішими країнами - особливо у випадку Уганди, але лише у тих, хто має вищий рівень підготовки серед населення. Причини, за якими ці країни, здається, мають більш підготовлене населення, пов'язані із заохоченням фізичної активності.

Таким чином, хоча в Уганді однією з найпоширеніших рекомендацій лікарів, здається, є прогулянка чи плавання - загалом, підтримувати активність -, щось подібне відбувається у Фінляндії. Як зазначається у звіті WEF, Фінляндія мала один з найгірших показників з точки зору серцево-судинного здоров'я через відсутність турботи про дієту та фізичну активність.

В результаті цього факту вона стала країною, яка пильно дбає про їжу і в якій дуже активне населення, в якій близько 56% населення не менше однієї години на день фізичних навантажень. Мало того, фінські компанії заохочують фізичну активність для своїх працівників, і багато компаній мають власні тренажерні зали та сауни.

Крім того, у Фінляндії в школах також заохочують фізичну активність, так що діти вчаться відходити від сидячого життя оскільки ми були дітьми. У випадку Уганди, крім медичних консультацій та їхньої любові до спорту, є ще одна причина: більша частина роботи в країні фізична і передбачає активність.

Коротше кажучи, спосіб покращити рівень своєї фізичної форми та бути більш підтягнутим зрозумілий: чи маємо ми сидячу роботу чи ні, головне - рухатися, більше ходити і займатися фізичними навантаженнями та спортом.