Надмірна вага - це не просто проблема зі здоров’ям: духовні причини цього значні, і без лікування їм дуже важко досягти тривалого успіху. Більше того, ці проблеми можуть навіть повністю запобігти втраті ваги. Варто вивчити літературу з цього приводу.
Нещодавно під егідою Відкритої академії вийшла книга психолога Лізи Лукач «Зцілення голодної душі». Книга рекомендована всім, будь то новорічна дозвіл на схуднення чи старіший проект у процесі схуднення, але також цікаво, якщо в родині є людина із зайвою вагою. Як ми дізнаємося з книги, управління складністю вимагає складного підходу. Недостатньо орієнтуватися у світі різних дієт і форм рухів, також слід вирішити психічні проблеми. Одночасно із схудненням розлад самооцінки, пов’язаний із надмірною вагою, не зникає! Багато колись товсті люди говорять, що його тіло вже змінилося, але духом він все ще залишається знехтуваною або зневаженою людиною із зайвою вагою. Причина цього зрозуміла: даремно дзеркало показує інакше, даремно тіло зцілює, якщо душа не змінюється разом з ним.
Людина з проблемами самооцінки вже ризикує спробувати позбутися зайвої ваги за допомогою дієт, яких не можна дотримуватися у відчаї. Ви хочете якнайшвидше досягти найвидовищнішого результату, але тут пов’язано більше небезпек. З одного боку, є більший ризик невдач, оскільки самовиснажуються дієти дуже важко дотримуватися в довгостроковій перспективі. Не лише через відсутність волі - у багатьох випадках організм також втручається у випадку нерозумного прийому їжі. З іншого боку, з голодом ми часто можемо спровокувати протилежну реакцію нашого тіла: замість того, щоб втрачати вагу, воно починає накопичуватися, ніби сприймає надзвичайну ситуацію - і не помилково.
Нерідкі випадки, коли збільшення ваги є своєрідним захисним механізмом, на що вказує Ліза Лукач у своїй книзі. Це слід розглядати як складну проблему, оскільки це може мати щось спільне з робочим місцем, стосунками, сімейним походженням.
Втрата ваги насправді є успішною і можливою, якщо ми знайдемо та розберемося з корінням проблеми та нинішніми моделями поганої поведінки та мислення, що є наслідком цього, а також підсвідомими блоками.