терміни

Як схуднути за допомогою Intens?

Чому б не померти з голоду, якщо ви хочете схуднути?

Формула успіху за 15 кроків Szentgyorgyi Romeo Мотивація, психологія, 13 коментарів Це чудово, якщо ви вирішите почати щось із себе. Так, у вас є система руху Intenset, дієта Intenset і мотивація щоранку, коли ви роздягаєтесь під душ, і ви можете бачити результати свого життя в дзеркалі.

Щодня стикаючись зі своїм животом повік, ви обіцяєтесь, що з завтрашнього дня все буде інакше, і ви нарешті дійсно почнете змінювати спосіб життя, у вас також є дієта. Тоді поруч з кавою просто круасан, а на роботі шматочок шоколаду з торгового автомата. А ввечері це вже знайоме відчуття розчарування з приводу схуднення з ненавистю до себе, що дивиться в дзеркало. Щоб цього не сталося, я зібрав 15 балів.

Перш ніж розпочати дієтичну програму, пройдіть ці пункти. Ви бачите, що зосередження уваги на датах схуднення, чітке формулювання цілей не допоможе вам просто вирізати щось і відмовитись, чи допоможуть ліпіди схуднути? терміни схуднення - знову.

Найкраща порада, яку я можу вам дати, - це бути жорстоко чесним із самим собою. Тоді спочатку: перший крок Подумайте про це, і, якщо це можливо, запишіть, що найважливіше у вашому житті, вашому зовнішньому вигляді, вашому здоров’ї.

Де ти зараз? На що ви схожі, на свою статуру, на здоров’я? Як ти почуваєшся у власному тілі? А як щодо дат схуднення, коли ви дивитеся в дзеркало? Куди ти хочеш піти? Яка саме ваша мета?

ВАГА ЗУПИНЕНА - Що мені робити? - Щоденний влог

Втрата ваги живота? Круглий приклад? Як ти хочеш виглядати, як ти хочеш почуватися? Яка ваша найкраща версія?

Як виглядає відчуття того, що ти впевнений у собі і не одягнений у маскування і не бурмочеш у ненависті до себе, а голий витягуєшся перед дзеркалом? Чому це важливо? Чому ти хочеш бути здоровою, гарною, привабливою? Яка ваша найголовніша мотивація?

Дізнайся чому. Як хлопці обертаються після вас? Щоб відчувати, що ти маєш силу?

Привернути чиюсь увагу? Ви зараз тут із собою, будьте чесними. Кому цікаво, наскільки моральна чи піднесена ваша мотивація, якщо вона додає вам сил, використовуйте її!

Недоліки голодування

Яким ти бачиш себе, коли досягаєш своєї мети? Як ти Ти схожий на? Як почуваєшся? Як ви ходите на пляж, який одяг ви обираєте під час покупок? Яких партнерів ви обираєте? Ви все одно знову вип’єте кави з хлопцем-нійхаєм, який не тільки газує, але й пихатий?

Як схуднути за допомогою Intens? Формула успіху за 15 кроків

Ці речі дуже важливі, щоб ви знали, з чого починаєте. Наступним кроком є: Другий крок. Уявіть себе стільки, скільки хочете бути. Дуже важливо використовувати свою фантазію!

Візуалізуйте себе, побачите себе гарною, привабливою з датами схуднення животом і здоровою. Як ти одягаєшся? Як ви відчуваєте роздягання та стояння під душем із датами схуднення, навіть коли хтось дивиться? Або прийняти з собою душ? Ви все ще з хлопцем чи дівчиною, яких вже сильно дратуєте, але чи знайдете ви краще з датами схуднення? Або смієте встати посеред настирливого побачення і залишити того напівголового нижнього, лупаво-лузерного невдаху з датами схуднення, яких ви тільки очікуєте, але вони товсті.

Або як ти спускаєшся перед сусідньою дівчиною в новому міні-салоні, про який ти знаєш, що тижнями намагаєшся фліртувати зі своїм чоловіком? Третій крок. Визначте, яка саме ваша мета. Будьте тут аж до дат схуднення, напр. Залишайтеся на землі реальності.

4 незвичайні поради для тих, хто хоче зламатися

Я добре, але не настільки, що напр. Поставте мету, яка є досяжною, але піддайтесь виклику. Запишіть, що я х кг, моє здоров’я це і те, тому я дивлюся на дати схуднення, я худорлява, точніше округло мускулиста, і саме так люди дивляться на мене. Я ношу одяг з датами схуднення, я здоровий і рухливий, впевнений і пишаюся собою тощо. І ось гвинт: Четвертий крок.

Дивитися також:

Виберіть той, який є для вас найбільш важливим. Якби можна було досягти лише однієї з вищезазначених цілей, а саме дати схуднення, чи ви б легко пробігли кілька кілометрів?

Ви б одягли міні? Твої коліна не зашкодили б?

Думайте і худніть!

Що найважливіше, що найбільше мотивує? З датами втрати ваги думка буде про те, що принесе зміни. Це буде вашою основною мотивацією, тож не поспішайте і дійсно вибирайте! Очевидно, що якщо ви втратите вагу та форму, це призведе до позитивних змін у всіх сферах, але вам знадобиться основна мотиваційна тяга, найголовніша мета - це думка, над якою ви можете схуднути в будь-який момент. П’ятий крок.

Тож у чому головний секрет?

Термін, який насправді відповідає датам схуднення, - це те, що у вашій свідомості існувало лише як план чи мрія. Будьте реалістами, якщо напр.

Добре, що зараз січень, у квітні та травні ви у формі бомби. Ви все ще пам’ятаєте про віхи? Ми вже говорили про необхідність розбити велику, недосяжну мету на щотижневі кроки, напр.