Більшість жінок не мають психічного настрою для схуднення. Через це вони роками мріють про те, як схуднути, а не наступати, і мають кілька місяців для досягнення неабияких результатів. Поміркуйте, як можна вирішити цю проблему.
Як адаптувати організм до схуднення?
- Правильне мислення для схуднення починається з прийняття остаточного і безповоротного рішення схуднути. Тримайся і дивись на своє відображення, лякайся того, що ти зробив із своїм персонажем, скажи собі: "Так тривати не може!".
- Визначтесь, яка конкретна вага вам потрібна. Підрахуйте, як довго ви можете цього досягти (нормальна швидкість схуднення становить 4-5 кг на місяць). Наприклад, ви важите 65 кг і хочете важити 50, тоді вам доведеться скинути 15 кг, і це займе 3-4 місяці.
- Майте на увазі, що якщо ви не почнете, зараз це буде ще важче, тому що організм пробудить обмін речовин під новою вагою, і механізм запуститься і втратить перші кілограми.
- Зрозумійте, що цілющий настрій для схуднення - це ваші думки і нічого іншого. Якщо ти не доберешся до цього і не перестанеш їсти все, ти залишишся повним. Це незважаючи на те, що ти можеш лише керувати собою і стати красивою!
- Звичайно, ваша надмірна вага доставила вам певні незручності.
Запам’ятайте всі ці неприємні події і вирішіть, що з вами цього не станеться.
Жодна людина, крім вас, не може прийняти за вас таке рішення. Будьте твердими та послідовними. Якщо вирішите - йдіть вибраним шляхом до кінця. Це легко, це легко, багато людей це вже зробили! Схуднути і ти!