Карантин, просунутий державою тривоги, якій підпорядковується Іспанія, виводить назовні спортивний бік людей всередині будинку. Зіткнувшись з неможливістю виходити на вулицю, щоб займатися спортом на відкритому повітрі, всім, хто хоче продовжувати рутинні вправи та підтримувати форму, нічого не залишалося, як продовжувати роботу вдома. Серед різних елементів, які в цьому плані розглядаються найбільше, є вібраційні платформи: чи ефективні вони?
Це один з найбільш затребуваних елементів в Інтернеті протягом місяця березня та під час ув'язнення, в якому перебувають громадяни в Іспанії, тому настав час проаналізувати життєздатність вібраційних платформ.
Якщо ми подивимось на академічну точку зору, існує багато досліджень з цього приводу, які сприяють використанню вібраційних платформ, таких як університет Августи (США), в яких вони гарантують, що робота, яка може бути виконана на платформах цього типу Це схоже на те, що ти робиш, коли піднімаєшся на пагорб або їздиш на велосипеді, з тією користю, що це менш втомлює. Дослідження, перевірене на мишах, допомогло гризунам підтримувати здоров’я м’язів та кісток. Не дарма це інструмент, який широко використовується космонавтами.
Серед основних переваг використання цифрових платформ - це невеликі зусилля, яких вона вимагає, і великі переваги, які вона пропонує під час занять спортом, а також підтримка щільності кісток та уникнення жорсткості м’язів. Тому в часи карантину він може бути великим союзником. Крім того, ви можете регулювати інтенсивність вібрації, щоб зробити її відповідно до ваших потреб.
Тим, хто зацікавлений у придбанні одного з цих пристроїв, слід дотримуватися посібника з вібраційних платформ з єдиною місією знайти той, який найкраще відповідає їхнім потребам. Наша думка полягає в тому, що це дуже корисні платформи як доповнення тонусу м’язів, але це ніколи не повинно замінити хорошу роботу і не рекомендується для всіх типів людей: наприклад, для тих, хто має гіпертонію, мігрень або вагітних . Єдине, що могло б коштувати, це зробити хорошу розминку, працюючи на суглоби та тонізуючи м’язи, але завжди як доповнення до спортивної діяльності.
Тому слід чітко пояснити, що вони не використовуються для схуднення, а є доповненням. Ви можете знайти більше інформації про це з інформацією від хлопців на Ortopedia.top, з найкращими думками та порівняннями щодо цього. У наступному відео ви можете побачити наочний приклад вібраційних платформ
Здається очевидним, що вібраційні платформи можна використовувати в цей час, коли доводиться сидіти вдома, але завжди як доповнення до хорошої вправи. Насправді у переважній більшості тренажерних залів ви не побачите такого виду елементів для спорту. Причина очевидна: це доповнення до тонусу м’язів, як ми вже бачили, а не сам тренажер. Тому основна функція цифрових платформ зрозуміла.