Давайте мати реалістичні очікування!
Звичайна втрата ваги становить півкілограма на тиждень, залежно від величини надлишку. На думку експерта, неможливо виділити достатньо, дієти та процедури схуднення, які обіцяють позбутися до 5-10 фунтів за тиждень-два, неефективні або несуть серйозний ризик для здоров’я. Крім того, якщо очікуваний результат не буде досягнутий, як результат переживання невдач, є набагато вищий шанс, що ми повернемося до свого попереднього способу життя і, таким чином, зайві кілограми повернуться.
Доктор Ева Байнок, фахівець у цій галузі, підкреслила, що якщо зниження ваги рекомендується не лише з естетичного, але й за станом здоров’я, дуже важливо, щоб дієта та втрата ваги були індивідуальними та планувалися на довгострокову перспективу. Таким чином ми можемо уникнути повернення того, від чого ми відмовились, і тим самим ще більше погіршити своє здоров’я, оскільки хвороби із зайвою вагою можуть також погіршуватися. Мета - зробити втрату ваги довгостроковою, уникаючи шкідливих побічних ефектів, таких як розвиток ефекту йо-йо. Завдяки персоналізованій інформації від професіонала, при регулярній підтримці та мотивації, кожен може стати лікарем для власного тіла.
Якість життя покращується на 95%
Коли ми вирішимо схуднути на кілька кілограмів, крім меншого розміру одягу, варто пам’ятати і про те, що ми багато робимо для свого здоров’я. Дослідження ожиріння показують, що загальна якість життя пацієнтів, як правило, покращується на 95% після втрати ваги, в основному за рахунок покращення стану здоров'я.
Але які захворювання можуть бути пов’язані з ожирінням? Багато людей не знають, але не тільки зайві кілограми можуть викликати проблеми із серцево-судинною системою та артеріальним тиском, але наші проблеми зі сном також можуть виникнути, якщо з’явиться кілька кілограмів. Якщо ми втрачаємо вагу, рівень цукру може покращитися, а астма, а також мігрень можуть бути полегшені. Крім того, наші суглобові та сечовивідні розлади можна зменшити, оскільки втрата ваги зменшує тиск на наші органи та суглоби.
- Допоможи мені! У мене 10 днів до відпустки, я хочу схуднути більше!
- Йохімбе дослідження спалювання жиру - чи слід приймати жиросжигатели для кращих результатів у спортивному харчуванні
- Вагітність Ожиріння має значення ваги того, скільки набрати у вашій вагітності
- Yoichi Wada Dragon Quest IX очікує втратити понад п'ять мільйонів Newsblock Game Channel
- Історія успіху Катінка також пережила пекло надмірної ваги та надмірної худорби