ожиріння

Враховується навіть початковий приріст ваги при вагітності

У цьому питанні важливим є не тільки зовнішній вигляд, але і, перш за все, це не так. Ожиріння під час вагітності, та навіть до неї, важливо не тільки тому, що після пологів майбутня мама буде не настільки захоплена набраними кілограмами. Це важливо, оскільки ті, хто здоровий на зачатті і стабільно виграє під час вагітності, мають менший ризик виношування дитини. Також важливо відзначити, що збільшення ваги під час вагітності є нормальним явищем і не передбачається.

Вагітні жінки із зайвою вагою стикаються з важкою вагітністю та можливими ускладненнями. Вони частіше хворіють на гестаційний діабет або мають високий кров’яний тиск. Їх дитина може народитися з масою тіла, що перевищує середню, і немає шансів на кесарів розтин. На жаль, це несе такі ж ризики, якщо мати починає вагітність занадто худою для неї. У цьому випадку існує ризик викидня або того, що ваша дитина народиться із занадто малою вагою. Крайні ваги матері, на жаль, гальмують здоровий внутрішньоутробний розвиток. Це не означає, що мати із надмірною або надмірною вагою не може мати абсолютно здорову дитину, але такі відмінності однозначно представляють фактор ризику.

Вага вагітності: скільки кілограмів повинна набрати вагітна жінка?

Вагітні матері набирають вагу з різною швидкістю, але загальну загальну вагу можна визначити, скільки вони повинні і не повинні набирати вагу за цей період. Їх необхідно зважувати принаймні один раз під час догляду за вагітністю при визначенні їх початкового індексу маси тіла. Зазвичай це відбувається на початку першого триместру.

Індекс маси тіла, або ІМТ, можна обчислити дуже просто, розділивши масу тіла в кг на квадрат нашого зросту в метрах. Якщо напр. Вага 62 кг і висота 170 сантиметрів, формула 60/(1,75) 2 = 21,45. Отже, наш індекс маси тіла становить 21,45, що вважається нормою.

За його допомогою можна обчислити значення наш калькулятор індексу маси тіла також, щоб ви змогли побачити результат за кілька секунд.

Використання калькулятора індексу маси тіла

У першому полі введіть свою поточну вагу, а в другому - свій зріст. Якщо натиснути кнопку «обчислити», результат уже видно. За таблицею ми можемо визначити, до якої категорії ми належимо.


Виходячи з отриманого значення ІМТ, з таблиці нижче вже можна прочитати, скільки кілограмів загального приросту ваги все ще прийнятно під час вагітності.

Вагітна, початковий індекс маси тіла

рекомендований приріст ваги

Менше 19 значень - недоїдання, худорлявість

19-26 - нормальна вага

27-30 - надмірна вага

Більше 30 аномально ожирілих

7 кг або менше


Виходячи з цього, вагітна жінка з таким значенням ІМТ може загалом набрати 12 кг, але 15-16 кг ще не вважається небезпечною. Жінки з категорією ожиріння не повинні набирати набагато більше 7 кг під час вагітності, тоді як жінки, які страждають від недоїдання та худорбової категорії, повинні важити в середньому більше 12 кг. В останніх двох випадках не шкідливо мати більш тісний контакт з захисником або сімейним лікарем, або ви можете вдатися до думки дієтолога чи радника з питань харчування та фізичних вправ. При наборі ваги під час вагітності важливо відзначити, що крім набраних кілограмів слід також стежити за різкою втратою ваги або збільшенням ваги. У таких випадках настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки якесь захворювання, напр. діабет, може стояти на задньому плані.

Швидкість набору ваги, пов’язана з гестаційним ожирінням

Під час вагітності швидкість набору ваги не рівномірно розподіляється між триместрами. Мати починає регулярно рости приблизно на 12-му тижні, в перші три місяці вагітності, частково через нездужання, вони не набирають вагу, і навіть мінімальне зменшення можливе. Однак після цього, між 13-м і 20-м тижнями, загалом приблизно 3 кг загального приросту. А між 20-м і 30-м тижнем він набирає ще 5,5-6 кг, а потім приблизно ще 3 кг збільшення між 31-м і 36-м тижнями. Хоча вага плоду збільшується за останній місяць, майбутня мама випускає частину, оскільки кількість навколоплідних вод та інших рідин в організмі зменшується, тому загального приросту ваги тут не спостерігається. Це лише приблизні значення, немає наукових даних про точний та оптимальний часовий графік збільшення ваги під час вагітності під час вагітності.

Куди злітають кілограми під час вагітності?

Збільшення ваги, звичайно, більше, ніж вага нашої новонародженої дитини, оскільки не тільки вага Е ’збільшується в нас. Кілограми, набрані під час вагітності, значною мірою відкладаються на наступних частинах тіла, в результаті чого в середньому приблизно Для загального приросту ваги 12 кг: