Сьогодні я хочу поговорити з вами про їжу, яка є дуже модною останнім часом і, здається, приїхала залишитися, пшенична трава.

повинні

Пшенична трава - це їжа, яка все частіше використовується у всіх видах дієт. І хоча його споживання є більш популярним серед веганів та вегетаріанців, але всі ми можемо отримати користь від його властивостей.

Тому сьогодні я хочу поговорити з вами про цю їжу, щоб ви також могли ввести її у свій раціон.

Що ти знайдеш?

Що таке пирій?

Пшениця, пирій, зелена пшениця або пирій - це паросток пшениці, з якого використовуються її листя.

Коли він проросте приблизно протягом 10 днів, паросток досягає найвищої харчової цінності.

Пшениця дуже багата поживними речовинами, і 70% її загального вмісту становить хлорофіл.

Тож ви бачите, що дає вам пшенична трава, я залишаю вам її харчову цінність.

Харчова цінність пирію

Харчовий склад Харчові цінності
Вітамін А 427МО
Вітамін В1 0,08 мг
Вітамін В2 0,13 мг
Калорії 21,0кал
Білок 3,01г
Вуглеводи 2,0 г
Калій 147 мг

Хоча він також містить інші поживні речовини, такі як вітаміни С, Е, К, магній, кальцій, фосфор, марганець, селен та цинк.

Дуже зручний спосіб прийому цієї їжі - це соки.

Як я можу включити в свій раціон сік пирію?

Я вже передбачав, що один із найкращих способів це зробити - це соки або соки. Ви можете знайти їх на https://biowheat.es

Ви можете вирощувати насіння самостійно в домашніх умовах, щоб робити власні соки.

Для цього вам потрібно буде зріджити листя, а потім процідити його, перш ніж пити, тому що його м’якоть не може засвоїтися. Або ви можете придбати сік, виготовлений безпосередньо для полегшення завдання.

Для додання соку солодшого смаку можна додати фрукти, такі як яблука та апельсини.

Скільки потрібно вживати на день?

Рекомендована доза соку пирію становить 30 мл і отримується приблизно з 40 грамами трави.

Звичайно, якщо ви ніколи не приймали його до того, як вам доведеться вводити його потроху, щоб уникнути можливих негативних наслідків, таких як головний біль або нудота.

Чи знали ви, що 30 мл соку пирію еквівалентно приблизно 1 кг зелених листових овочів?