Це знову братство. Хлопці в аптеці обманюють дайез, коли ходять. Я маю на увазі це для тих, хто не змагається лише, наприклад, з джутової зірки ні за що (наприклад, ходжетвін).

байдуже

Існує не обман день, він не повинен бути. Макс, ти можеш побалувати себе раз на тиждень один раз: шматочок торта або 2 ряди молочного шоколаду.

Справа не в тому, щоб мати обманний день, коли ви можете щось вирізати, тому що тоді ви втратили свою щотижневу роботу приблизно. Цей стовбур вартий того, коли ти дуже хочеш трохи насі чи щось інше. Потім трохи цього. Але якщо ви цього не зробите, це просто стане системою "з'їсти шоколад або шматочок піци сьогодні". Тож мінімізуйте його. Забудьте шахрайський ДЕНЬ

Мені пощастило стверджувати, що я ектоморфний і можу ковтати що завгодно, мені просто потрібно вписати це в калорії та макроси.