Фруктові смузі можуть бути приємними елементами дієти, які швидко і легко засвоюються організмом і не повертаються у вигляді жирових прокладок.

femina

Хоча до літа ще далеко, завдяки заморожуванню вам не доведеться чекати до того часу фруктових смузі.

Полуничний турмікс

Інгредієнти:

  • 10 дкг полуниці
  • 1 дл нежирного молока
  • 1 дл натурального йогурту
  • 1 столова ложка меду

Помістіть інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте. Якщо ви не готуєтесь до схуднення, ви також можете додати трохи вершків або пінки до нього доверху.

Смузі з вишні

Інгредієнти:

  • 2 дл йогурту
  • 1 дл води
  • жменька вишні мірелітової
  • трохи меду

Помістіть вишні та вишні, заморожені в блендер, а потім змішайте разом з іншими інгредієнтами. Поміщення в нього кориці або мускатного горіха ще більше прискорить ваш метаболізм.