Вживання напоїв, багатих важливими вітамінами та мінералами, захистить нас від високого кров’яного тиску, раку та витончення кісток. Тож до здоров’я!

напоїв

Вода становить 50-70 відсотків від загальної маси тіла. Завдяки йому в організмі відбувається майже кожна хімічна реакція. Рідини впливають на обмін речовин, підтримують постійну температуру тіла, забезпечують нас необхідними вітамінами, мінералами та мікроелементами. Нестача рідини змушує кров згущуватися, знижуючи тиск, напружуючи серце, погіршуючи капілярний кровотік і створюючи ризик тромбозу. Експерти склали рейтинг 20 найбільш підходящих напоїв, які втамують спрагу, освіжать, зігріють та зміцнять наше здоров’я.

Згідно з дослідженнями американських вчених, червоне вино може продовжити молодість, зменшити ризик хвороби Альцгеймера, деменції та служити профілактикою проти інсульту та інфаркту. Він також захищає від атеросклерозу і допомагає підтримувати стрункість. Тому після їжі рекомендується їсти вино, а не склянку води, оскільки вино перешкоджає накопиченню жирів в організмі.

Гранатовий сік: Для кровообігу

Гранат містить до 77% води, багато натрію, калію, вітамінів С, В і А. Багата присутність поліфенолів сприяє кровотоку в дрібних судинах, таких як серце. Наявність антиоксидантів, у свою чергу, забезпечує захист від відкладень у судинах та розвитку раку.

Обліпиховий сік: проти стресу

Це сприяє усуненню втоми, зміцнює імунітет, покращує зір та лікує хворий шлунок. Ягоди обліпихи містять у 10 разів більше вітаміну С., ніж апельсин. Вітамін B, фолієва кислота, залізо, магній та марганець блокують шкідливий вплив гормонів стресу. Несолодкий обліпиховий чай допомагає особливо при проблемах з травленням.

Журавлинний сік: проти інфекцій сечовивідних шляхів

Якщо ви страждаєте частими запаленнями сечовивідних шляхів і сечового міхура, немає кращого природного засобу. Журавлина багата вітамінами С і К. Також в ягодах присутні 3-омега жирні кислоти. Вони є ефективним помічником при діареї, болісних менструаціях та грипі.

Кокосове молоко: для балансу в організмі

У ньому майже немає калорій, але в ньому міститься багато мінералів і мікроелементів. Він врівноважує кількість кислот і основ в організмі, зменшує об’єм сечової кислоти і тим самим позбавляє організм від токсинів.

Какао: шкіра проти висихання

Какао містить флавоноїди, які благотворно впливають на серцево-судинну систему. Крім того, регулярне пиття забезпечує шкіру необхідною вологою. Ми повинні готувати його з порошку з високим вмістом какао та низьким вмістом цукру, додаючи знежирене молоко.

Вода: Для міцного серця

Вода - ліки від усього! Це не тільки допомагає при проблемах з нирками, сечовивідними шляхами або гіперацидністю шлунка, але також підтримує кровообіг, врівноважує артеріальний тиск і навіть покращує пам’ять. Чиста вода може позбавити людей від багатьох хвороб і болів, поліпшити зір, слух, знизити рівень цукру в крові, усунути жири, що зберігаються в організмі, перемогти різні запалення та грибки, усунути головний біль, зменшити ризик ламкості кісток, зменшити карієс, усунути порушення сну і продовжити життя на 20-30 років. Ми повинні випивати не менше 2 літрів води на день.

Кефір: Для гарного травлення

Він має здатність справлятися в травному тракті з зарослими дріжджами, бактеріями, вірусами і таким чином стимулювати імунну систему. Він розщеплює важко засвоювані речовини і тим самим запобігає накопиченню та гниттю їжі в кишечнику. Окрім відновлення мікрофлори кишечника, він також лікує запори, хвороби жовчного міхура, хвороби печінки, нервів, а також допомагає при висипаннях, екземі та дріжджових інфекціях.

Чорний чай: проти хвороби Альцгеймера

Чорний чай покращує кровообіг, захищає від утворення відкладень в артеріях та зменшує ризик хвороби Альцгеймера. Теїн, що міститься в чаї, рівномірно стимулює мозкову діяльність, не напружуючи серце і кровообіг. Вітамін В1 позитивно впливає на нервову систему. Вітамін Р допомагає накопичувати вітамін С. Чорний чай містить інші мікроелементи та мінерали, такі як фтор та калій. Ефірні олії додають аромату чаю. Ароматичні речовини разом із хлорофілом позитивно впливають на нерви.

Морквяний сік: для красивої шкіри

Бета-каротин і вітамін А зміцнюють імунітет. Морква підвищує стійкість до інфекційних захворювань, запобігає утворенню виразок і набряків та покращує якість молока у годуючих матерів. Морквяний сік також допомагає при лікуванні захворювань і розладів товстої кишки.

Яблучний оцет: проти стресу та зайвої ваги

Він підтримує спалювання жиру та роботу кишечника. Виробляється шляхом бродіння соку цілих свіжих яблук. Лікувальну дію він набуває завдяки поєднанню мінералів, органічних речовин та оцтової кислоти, що надає йому характерний аромат та смак. Яблучний оцет містить в середньому 5% кислоти, багатий мінералами та має низький вміст природного цукру та вітамінів. У ньому зберігається багато калію, кальцію, фосфору, натрію та мікроелементів. Допомагає зупинити діарею, збільшує оксигенацію крові, покращує обмін речовин, підсилює травлення, запобігає карієсу, діє як дезінфікуючий засіб проти кишкових паразитів та підвищує згортання крові.

Томатний сік: проти сонячних опіків на сонці

Лікопен, що міститься в помідорах, осідає в підшкірній клітковині і зменшує вплив шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Встановлено, що 10 столових ложок томатного соусу або 4 склянки томатного соку на тиждень знижують ризик раку передміхурової залози на 33% за півроку та раку молочної залози навіть наполовину. Помідори, що містять вітаміни, мінерали, мікроелементи та клітковину, вважаються усім, оскільки вони зміцнюють імунну систему, захищають серце та судини, організм від інфекцій, запобігають утворенню тромбів, знижують рівень холестерину.

Сік буряка: проти анемії

Цінні мінерали, особливо магній і мідь, сприяють апетиту, відтоку жовчі та захищають від вільних радикалів. Вони допомагають при анемії. Буряк сприяє виведенню з організму холестерину, свинцю та радіоактивних речовин. Він додає еластичності та блиску шкірі, волоссю та нігтям, сприяє зневодненню організму та позбавляє його від токсичних речовин. Це також дуже важливо при вагітності, оскільки захищає плід від різних вад розвитку.

Імбирна вода: проти нудоти

Містить бета-каротин, кальцій, залізо, цинк та цінні олії. Він діє проти болю, допомагає при нудоті, включаючи подорожі, проблеми з травленням та застуду. Це покращує кровотік і тим самим сприяє захисту серцево-судинної системи. Це знижує ризик серцевого нападу та артеріосклерозу. Це також приносить полегшення метеочутливим людям.

Кава: проти інсульту та інфаркту

Кофеїн запобігає злипанню тромбоцитів, запобігаючи звуженню судин і утворенню тромбів. Також він бореться з бактеріями, які викликають неприємний запах з рота. Вживання кави може захистити організм навіть від розвитку деяких видів раку, напр. рак товстої кишки або печінки, але це все ще розслідується. Також є все більше доказів того, що вживання кави допомагає підтримувати розумові здібності під час старіння.

Дріжджі: для красивої шкіри

Він містить багато мінералів, клітковини, вітамінів та ферментів. Він підтримує діяльність кишечника, імунної системи, покращує якість крові та благотворно впливає на шкіру. В одному літрі дріжджів міститься всього 5 ккал.